പഠന കാലഘട്ടത്തില്‍ കുട്ടികളില്‍ രൂപ്പപെടുന്ന, ചിട്ടയില്ലാത്തതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്നീട് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നാണ് അന്താരാഷ്ട്ര ഗവേഷകയായ ഡോ. ജൊവാന്‍ ബോട്ടോര്‍ഫ് പറയുന്നത്. കോളേജ് വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് പോകുന്നതുമുതലാണ് ...
പഠന കാലഘട്ടത്തില്‍ കുട്ടികളില്‍ രൂപ്പപെടുന്ന, ചിട്ടയില്ലാത്തതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്നീട് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നാണ് അന്താരാഷ്ട്ര ഗവേഷകയായ ഡോ. ജൊവാന്‍ ബോട്ടോര്‍ഫ് പറയുന്നത്. കോളേജ് വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് പോകുന്നതുമുതലാണ് ...
നേന്ത്രപ്പഴം പുഴുങ്ങി, അത് ഉടച്ച് ചൂടാറിയതിന് ശേഷം കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്‍കുന്നത് തൂക്കം കൂട്ടുവാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതില്‍ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ബി6, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം തന്നെ ...
മുട്ട കുട്ടികള്‍ക്ക് ഈ ഗുണത്തിനായി അവശ്യം നല്‍കേണ്ട ഒന്നാണ്. കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇത്. ഇതിലെ വൈറ്റമിന്‍ ബി2 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. റൈബോഫ്‌ളേവിന്‍ എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ...
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിക്കും വളർച്ചയ്ക്കും ഏറെ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ തന്നെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകണം. ഇത്തരത്തിൽ കുട്ടികൾക്കു വേണ്ടി ഒരു പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡര്‍ ആയാലോ ...
കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം നിസാരമാക്കി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോള്‍ അവരുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ ഈ മഞ്ഞുകാലത്ത് കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആഹാരങ്ങള്‍ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ...
വളർന്നുവരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് പോഷകഗുണമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മറ്റും മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ തലച്ചോറിൻറെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ഏറ്റവും മികച്ചരീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ...
കുറച്ചു മഞ്ഞൾ പൊടിയിൽ തേൻ ചേർത്ത് ചാലിച്ചു കഴിച്ചാൽ കുട്ടികളുടെ ചുമ കുറയും. പനികൂർക്കയുടെ നീര് 6 തുള്ളി, അരഗ്ലാസ് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ തവണകളായി കൊടുക്കുക. ചെറിയ ...
