ശരീരപോഷണത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കുന്നതിനും വൈറ്റമിന്‍ സി സഹായകരമാകുന്നു. വൈറ്റമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ് നെല്ലിക്ക. ഓറഞ്ചിലുള്ളതിനെക്കാള്‍ ഇരുപത് ഇരട്ടി കൂടുതൽ ജീവകം സി യുടെ അംശം നെല്ലിക്കയില്‍ ...
എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് നെല്ലിക്ക. ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല. വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റെ്‌, ഫൈബർ, മിനറൽസ്‌ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. സ്ഥിരമായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ...
ധാരാളം ധാതുക്കളും ഇരുമ്പും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി വൈറൽ എന്നീ ഗുണങ്ങളും നെല്ലിക്കയ്‌ക്കുണ്ട്. കൂടാതെ നെല്ലിക്കയിലെ ക്രോമിയം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ...
ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അസാധ്യമായ പ്രതിരോധ ശേഷി പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വെറുംവയറ്റിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിച്ചാലും ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.. വിറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ...
ജീവകങ്ങളും ധാതുലവണങ്ങളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ പ്രകൃതിദത്തമായ ഉറവിടമാണ്. എളുപ്പത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി യാണ് നെല്ലിക്കയിലുള്ളത്. അതായത് ...
നെല്ലിക്ക വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ്. കൂടാതെ നിരവധി പോഷകങ്ങളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചര്മ്മത്തിന്റെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യം സംരംക്ഷിക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക പതിവായി ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. വിറ്റാമിന്‍ ...
മുടികൊഴിച്ചിൽ മിക്ക ആൾക്കാരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ അകറ്റുന്നതിന് നെല്ലിക്ക ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നെല്ലിക്കയിൽ ...
ചില അസുഖമുള്ളവര്‍ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതല്ല. നെല്ലിക്കയ്ക്കുമുണ്ട് ചില ദോഷവശങ്ങള്‍ അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കിയാലോ? അമിത രക്തസ്രാവം വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് നെല്ലിക്ക. ...
പുതിയ കാലത്ത് ഏവരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുടവയര്‍ ചാടുന്നത്. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമം അല്ലാതെ ഒരു എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്. ...
വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഒറ്റമൂലികളിലും മറ്റും ഉണങ്ങിയ നെല്ലിക്ക ചേർക്കാറുണ്ട്. സ്ഥിരമായി നെല്ലിക്കാ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. തൈറോയ്ഡിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും ...
മുടികൊഴിച്ചിൽ മിക്ക ആൾക്കാരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ അകറ്റുന്നതിന് നെല്ലിക്ക ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നെല്ലിക്കയിൽ ...
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ ഏവരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുടവയര്‍ ചാടുന്നത്. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമം അല്ലാതെ ഒരു എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്. നെല്ലിക്കയും ഇഞ്ചിയും മാത്രം മതി അതിന്. നെല്ലിക്ക ...
പതിവായുള്ള ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നെല്ലിക്കയും ഇഞ്ചിയും കസ്കസും ചേർത്തുള്ള ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. പലവിധ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ് നെല്ലിക്കയും ഇഞ്ചിയും കസ്കസും. വൈറ്റമിൻ-സിയുടെ ഉറവിടമായ നെല്ലിക്ക ...
കൊളസ്ട്രോള്‍, നമുക്കറിയാം ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നൊരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. കാരണം കൊളസ്ട്രോള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് നേരിട്ട് ഹൃദയത്തെയാണ് ദോഷമായി ബാധിക്കുക. ഇക്കാരണം കൊണ്ട് തന്നെയാണ് കൊളസ്ട്രോള്‍ കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ...
വിറ്റാമിന്‍ ബി, സി,ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവയും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക ശരീരത്തിന്‍റെയും ചര്മ്മത്തിന്റെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക ദഹനം ...
നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ ശമനത്തിനുള്ള ഔഷധമായി നെല്ലിക്ക നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പാരമ്പര്യമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചര്മ്മത്തിന്റെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക നല്ലതാണ്. നെല്ലിക്കയുടെ ചില എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ...
ഇൻസുലിനോടുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ സഹായിക്കുന്ന ക്രോമിയം നെല്ലിക്കയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ധാതുവായ ക്രോമിയം നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ ഇൻസുലിനോട് ...
തലമുടി കൊഴിച്ചിലും താരനും ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പരിഹാരം തേടി പലവിധത്തിലുള്ള മരുന്നുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചവരുമുണ്ടാകാം. തലമുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിച്ച് ...
ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ നെല്ലിക്ക രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ...
വൈറ്റമിനുകൾ, പോഷകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഔഷധ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ നെല്ലിക്ക നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ ശമനത്തിനായി നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വൈറ്റമിൻ ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ഔഷധ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നെല്ലിക്കയുടെ ഉപയോഗം മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ...
ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍: നെല്ലിക്ക- 5 വലുത് പച്ചമുളക്-1 ഇഞ്ചി – ചെറിയ കഷ്ണം കറിവേപ്പില- 5 ഇതള്‍ ചെറുനാരങ്ങ നീര് – 1/2 ടി സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് ...
വൈറ്റമിന്‍ സി അടക്കമുളള പോഷകങ്ങള്‍ മുടിയ്‌ക്ക് ഗുണം നല്‍കുന്നവയാണ്. അകാലനര അകറ്റാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. മുടി വളരാൻ നെല്ലിക്ക എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... ഉലുവയും ...
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സാണ് നെല്ലിക്ക. ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തമാക്കാനും ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കാനും ...
ഏവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കുടവയര്‍ ചാടുന്നത്. ജോലി ചെയ്ത് ക്ഷീണം കാരണം കടുത്ത വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യാന്‍ അവര്‍ക്ക് നേരവുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമം അല്ലാതെ ഒരു ...
കേശ സംരക്ഷണത്തിൽ നെല്ലിക്കയുടെയും നാരങ്ങയുടെയും പങ്ക് എത്ര മാത്രമുണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതാണ് എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും കൂടി ചേർത്ത് മുടിയിഴകളിൽ പുരട്ടിയാലോ? ഫലം ഇരട്ടിയാണ്. മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറി കരുത്തോടെ ...
നെല്ലിക്കയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ വയറുനിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. നെല്ലിക്കയിലെ ആൽക്കലൈൻ സംയുക്തം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കുടലും ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ...
നെല്ലിക്ക കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ചെറിയൊരു കയർപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിലും അൽപം ഉപ്പും കൂട്ടി കഴിക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന സ്വാദ് ഒന്നു വേറേ തന്നെ. എന്തൊക്കെപ്പറഞ്ഞാലും നെല്ലിക്കയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ...
കൊവിഡ് കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് വൈറസിനെതിരായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം. ഇവ ദുർബലമായാൽ, അത് നമ്മുടെ ...
പെണ്‍കുട്ടികള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുഖസൗന്ദര്യം. അതിനുവേണ്ടി പല വഴികള്‍ തിരയുന്നവരുമുണ്ട്. മുഖകാന്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും മുഖം തിളങ്ങാനും പലതും പരീക്ഷിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി നെല്ലിക്ക കൂടി പരീക്ഷിച്ചാലോ..? ...
