ആർത്തവ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ, ടാംപോണുകൾ, മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകൾ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി സാധനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇക്കൂട്ടത്തിൽ മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങിയ നിരവധി പേരുണ്ട്. എന്നാൽ ...
സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവം അഥവാ പിരീഡ്‌സ്. ആരോഗ്യകരമായ സ്ത്രീ ശരീരം ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ രക്തം സംഭരിച്ച് ഗർഭധാരണത്തിനായി എല്ലാ മാസവും ഒരുങ്ങുന്നു. ഗർഭധാരണം ...
ആർത്തവകാലം എന്നാൽ പലർക്കും വേദനയുടെ ദിവസങ്ങളാണ്. ശാരീരിക വേദനയോടൊപ്പം ഹോർമോണുകളുടെ വ്യത്യാസം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും പല സ്ത്രീകൾക്കും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ആർത്തവദിവസങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ...
ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഗ്രാമ്പൂ - 4 ഗ്രാം പനംചക്കര - 4 ഗ്രാം ഗ്രാമ്പൂ വറുത്തു പൊടിച്ചു അതോടൊപ്പം പറഞ്ഞ അളവ് പനം ചക്കര ചേർത്ത് ഇളക്കി ...
ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ചേർത്തു വരുന്ന ഒന്നാണ് വെള്ളുത്തുള്ളി .വാതകഫത്തെ ശമിപ്പിക്കും തെറ്റിവരുന്ന ആർത്തവത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തും കൃമിയെ ശമിപ്പിക്കും. മൂത്രത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, മേദസ്സ് കുറയ്ക്കും. വായ് തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും ...
സെക്സിനോട് എല്ലാവര്‍ക്കും വ്യത്യസ്ത കാഴ്ച്ചപ്പാടാണുള്ളത്. അതൊരുപക്ഷെ യാഥാര്‍ത്ഥ്യവുമായി യാതൊരു സാമ്യവും ഇല്ലാത്തതുമായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ഇത്തരം വിഷയങ്ങളില്‍ നമ്മുക്കുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകള്‍ ആരോഗ്യത്തിനും ബന്ധങ്ങള്‍ക്കുമെല്ലാം ഭീഷണിയാണ്. സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ സെക്സ് ...
എല്ലാ മാസവും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ് ആര്‍ത്തവം. ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകൾക്കും ഈ സമയത്ത് കടുത്ത വയറുവേദനയും നടുവേദനയും ഉണ്ടാകും. ഈ വേദനയ്ക്ക് പിന്നില്‍ ...
ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ പാഡ് മാറ്റേണ്ടി വരുന്നുവെന്ന് കണക്കാക്കുന്നതിലൂടെ അമിത രക്തസ്രാവം ഉണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. അമിത ആർത്തവ രക്തസ്രാവമുള്ളവർക്ക് പെട്ടെന്നുതന്നെ, അതായത് ഒന്നു ...
സെക്സിനോട് എല്ലാവര്‍ക്കും വ്യത്യസ്ത കാഴ്ച്ചപ്പാടാണുള്ളത്. അതൊരുപക്ഷെ യാഥാര്‍ത്ഥ്യവുമായി യാതൊരു സാമ്യവും ഇല്ലാത്തതുമായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ഇത്തരം വിഷയങ്ങളില്‍ നമ്മുക്കുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകള്‍ ആരോഗ്യത്തിനും ബന്ധങ്ങള്‍ക്കുമെല്ലാം ഭീഷണിയാണ്. സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ സെക്സ് ...
ആർത്തവകാലത്തെ ശരീരവേദനയ്ക്ക് പുറമെ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് തലവേദന. ഈ തലവേദന മാറ്റാൻ ഒരു തെറാപ്പി പരിചയപ്പെടാം. ഇതിനായി നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ...
ചിലരിൽ ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിൽ അമിതമായ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ പാഡ് മാറ്റേണ്ടി വരുന്നുവെന്ന് കണക്കാക്കുന്നതിലൂടെ അമിത രക്തസ്രാവം ഉണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. അമിത ...
ആര്‍ത്തവകാലത്തെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ചെറിയ മാറ്റം വരുത്തിയാല്‍ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സുഖം നല്‍കുന്നു. ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് കഴിക്കാന്‍ പറ്റുന്ന 7 ഭക്ഷണ ഇനങ്ങള്‍ താഴെ പറയുന്നു. ഓറഞ്ച് ധാരാളം ...
ഗ്രാമ്പൂ -4 ഗ്രാം പനംചക്കര -4 ഗ്രാം ഗ്രാമ്പൂ വറുത്തു പൊടിച്ചു അതോടൊപ്പം പറഞ്ഞ അളവ് പനം ചക്കര ചേർത്ത് ഇളക്കി അരസ്പൂൺ വീതം മാസമുറ തുടങ്ങുന്ന ...
അടിവയറിൽ ഉള്ള വേദന ഗർഭപാത്രത്തിലെ സങ്കോചം കാരണമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക, ചെറുതായി വയറിൽ ചൂട് വയ്ക്കുക. ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ശക്തമായ രക്തം പോകൽ നന്നായി ...
ആർത്തവ കാലത്തെ വയറുവേദനയോടൊപ്പം പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് തലവേദന. ഇത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില പൊടിക്കൈകൾ പരിചയപ്പെടാം. ഒരു ഐസ് പാക്കിൽ ഐസ് നിറച്ച് നെറ്റിയിലെ പതിയെ ...
പീരിഡ്‌സ് ദിനങ്ങളിലാണ് സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവും കൂടിതല്‍ പ്രയാസം അനുഭവിക്കുന്നത്. നടുവേദന, വയറുവേദന, കാലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്, തലവേദന, സ്തനങ്ങള്‍ക്ക് വേദന, ഛര്‍ദ്ദി, വിഷാദം, ദേഷ്യം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലരിലും ...
സ്ത്രീകളിലെ പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് ആര്‍ത്തവം. ഓരോ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഘടന അനുസരിച്ച് ആര്‍ത്തവ കാലത്ത് പുറംതള്ളുന്ന രക്തത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തിലും മാറ്റം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാല്‍ പലരിലും ...
കഠിനമായ വേദനയും ഗ്യാസ് മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ആർത്തവസമയത്ത്സാ ധാരണമാണ്. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നത് വയറിലെ സ്തംഭനം ഒഴിവാക്കാനും ഗ്യാസ് കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്. ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ ...
ആര്‍ത്തവ ദിനങ്ങളില്‍ ചില സ്ത്രീകള്‍ അങ്ങേയറ്റം അശ്രദ്ധാലുക്കളാകാറുണ്ട്. ഒരുപക്ഷെ ആര്‍ത്തവകാലത്തുണ്ടാകുന്ന അസഹ്യമായ വയറുവേദന, മുഖത്ത് വരുന്ന കുരുക്കള്‍, കാലുവേദന, നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത ദേഷ്യം എന്നിവകൊണ്ടൊക്കെയാകാം സ്ത്രീകള്‍ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകാത്തത്. എന്നാല്‍ ...
ആവര്‍ത്തിക്കപ്പെടുന്ന ഓരോ ആര്‍ത്തവകാലവും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അസ്വസ്ഥതകളുടേത് കൂടിയാണ്. പല തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും ഈ സമയത്ത് സാധാരണമാണ്. എന്നാല്‍, ഓരോ ആര്‍ത്തവഘട്ടത്തിലും സ്ത്രീകള്‍ ഉപയോഗിച്ചു തള്ളുന്ന സാനിറ്ററി ...
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെക്കുറച്ച് തവണ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഗർഭധാരണം. എങ്കിലും അതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഗർഭധാരണത്തിൽ അമ്മയുടെ പങ്കാണല്ലോ അണ്ഡം (ovum). ...
ആർത്തവം സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ കാലമാണ്. വയറു വേദനയും നടുവേദനയും മാനസിക പിരിമുറുക്കവുമൊക്കെയായി വിശ്രമം ആവശ്യപ്പെടുന്ന വേള. എന്നാൽ ഇങ്ങനെയുള്ള ആർത്തവ ദിനങ്ങളിൽ തന്നെ അടുത്ത ബന്ധുവിന്റെ ...
ആർത്തവസംബന്ധമായ വേദന പല സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സ്ത്രീകൾ ജോലിയും മറ്റുമായി സദാ തിരക്കിലാണ്. ഇതിനിടയിൽ ആർത്തവ വേദന സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ...
ആര്‍ത്തവകാലത്ത് ഏത് ക്ഷേത്രത്തിലും പ്രവേശിക്കുവാന്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അനുമതി നല്‍കി സുപ്രീംകോടതി വിധി. ആര്‍ത്തവകാലത്ത് ക്ഷേത്രപ്രവേശനം വിലക്കുന്ന ചട്ടം 3 (ബി) സുപ്രീംകോടതി റദ്ദാക്കി. ശാരീരിക കാരണത്താല്‍ സ്ത്രീകളോട് ...
ആർത്തവകാലത്തെ ലൈംഗികബന്ധത്തെക്കുറിച്ചു കേൾക്കുമ്പോഴേ മുഖം ചുളിക്കുന്നവരാണ് അധികവും. പഴയ തലമുറയിൽ ആർത്തവകാല ലൈംഗികത വിലക്കപ്പെട്ട ഒന്നായിരുന്നു. ആർത്തവ രക്തം രോഗവാഹകമാണെന്ന കാഴ്ചപ്പാട് അത്രമാത്രം ആളുകളിൽ വേരുറച്ചിരുന്നു. ഋതുമതിയായ ...
