ഉറക്ക സമയത്ത് വലതു വശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് കഴിവതും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് പറയും. ഇടതു വശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിനെപ്പഴും നല്ലത്. വെറുതെ കാലങ്ങളായി പറഞ്ഞുപോന്ന ഒരു കാര്യമല്ല ഇത്, ഇതിന് പിന്നില് ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരുപാട് കാരണങ്ങളും ജീവശാസത്ര വസ്തുതകളുമുണ്ട്.
ഉറക്കം മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും എന്നാല് പൊസിഷനും പ്രധാനമാണെന്ന് പലര്ക്കും അറിയില്ല. എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ചില ഉറക്ക രീതികളുണ്ട്, പല പൊസിഷനുകളിലായി കറങ്ങി തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നവരും നിരവധി. സ്റ്റഡിയായി പുറം ബെഡില് ശക്തമായി അമര്ത്തി കിടന്നുറങ്ങുന്നവരുണ്ടാവും. എന്നാല് ഇത് ശ്വാസ തടസത്തിന് കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ചും ആസ്തമയും സിലീപ് അപ്നിയയും ഉള്ളവര്ക്ക്. ഓരോ വശങ്ങള്ക്കും ശരീരത്തില് ഓരോ മാറ്റവും പ്രത്യാഘാതവും ഉണ്ടാക്കാന് കഴിയും.
ആധുനിക ശാസ്ത്രവും ആയുര്വ്വേദവും ഇടതു വശം ചേര്ന്ന് ഉറങ്ങാന് പറയുകയും വലതുവശം ഒഴിവാക്കണമെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുരതരമായ കാരണങ്ങളില് ചിലത് ഇവയാണ്
ഇടതു വശത്തിലാണ് ശരീരത്തിലെ ലസിക അഥവ കോശദ്രാവക അവയങ്ങള് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇടതുവശത്തേക്ക് ചെരിഞ്ഞു കിടക്കുമ്പോള് ശരീരത്തിന് വിഷാംശങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളും ഫില്ട്ടര് ചെയ്യാന് കൂടുതല് സമയം കിട്ടുന്നു. എന്നാല് വലതുവശം ചേര്ന്ന് ഉറങ്ങുമ്പോള് ഈ പ്രക്രിയ അവതാളത്തിലാകുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക