കൂർക്കംവലി പ്രശ്നം പലരെയും അലട്ടുന്നുണ്ട്. കൂർക്കംവലി ശബ്ദം വളരെ ഉച്ചത്തിലുള്ളതും വിചിത്രവുമാണ്, അതിനടുത്ത് ഉറങ്ങുന്നയാൾക്ക് ഉറക്കം വരില്ല. നിങ്ങൾ കൂർക്കംവലി കൊണ്ട് മടുത്തുവെങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കാം.
കൂർക്കംവലി ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഈ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത്?
അമിതഭാരം, പുകവലി, തൊണ്ടയിലെ സമ്മർദ്ദം, മൂക്കിലെ തിരക്ക്, അമിതമായ മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കൂർക്കം വലിക്ക് കാരണമാകും. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ പ്രശ്നത്തിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം ഇടയ്ക്കിടെ നീങ്ങുന്നു,
അതിനാൽ ഉച്ചത്തിലുള്ളതും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതുമായ ശബ്ദം പുറപ്പെടുന്നു. ശ്വാസകോശങ്ങളിലും സൈനസുകളിലും ഓക്സിജൻ ശരിയായി എത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നവും ഉണ്ടാകാം.
കൂർക്കംവലിക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ-
1- മഞ്ഞൾ ഒരു സമാന്തര ഔഷധമാണ്
കൂർക്കംവലി പ്രശ്നത്തിൽ മഞ്ഞളിന് വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. ഇതിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറിബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ മൂക്കിലെ ജാം എന്ന പ്രശ്നം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇതുമൂലം കൂർക്കംവലി കുറയുന്നു. കൂർക്കംവലി മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചെറുചൂടുള്ള മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കാം.
രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു: ഗവേഷണം
2- നെയ്യിന്റെ പ്രതിവിധി
നെയ്യ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതോടൊപ്പം കൂർക്കംവലി പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതി അവലംബിക്കാൻ അര ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് ചൂടാക്കി തുള്ളി തുള്ളി മൂക്കിൽ ഒഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
3- വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗം
കൂർക്കംവലി പ്രശ്നത്തിന് വെളുത്തുള്ളി നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്, രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി അല്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ വിഴുങ്ങുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിന് ആശ്വാസം നൽകും.
4- കറുവപ്പട്ടയും തേനും
കൂർക്കംവലി പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമെടുത്ത് അതിൽ കറുവപ്പട്ട പൊടിയും തേനും കലർത്തുക. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് കുറച്ച് ദിവസം തുടർച്ചയായി കുടിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
5- ഒലിവ് ഓയിൽ പരീക്ഷിക്കുക
ഒലീവ് ഓയിലിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതേസമയം കൂർക്കംവലി മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു മരുന്നിലും കുറവല്ല. ഇതിലൂടെ കൂർക്കംവലി പ്രശ്നം തടയാൻ സഹായിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക