പുകവലി

അകാലനര പലരെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സം​ഗതിയാണ്. 35 വയസിന് ശേഷം മുടി നരയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ജീവിതശൈലി പലപ്പോഴും അകാലനരയുടെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. തെറ്റായ ചില ...

ജീവന്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ നാം അറിയാതെ തന്നെ നിരന്തരമായി നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ശ്വാസോച്ഛാസം. എന്നാല്‍ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ദീര്‍ഘമായ ശ്വസനത്തിന് നാം അറിഞ്ഞു കൊണ്ട് ശ്വസിക്കണം. ദീര്‍ഘ ...

ഹിന്ദു മത വിശ്വാസികൾക്ക് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ദിവസമാണ് അക്ഷയ ത്രിതീയ എന്നത്. ലക്ഷ്മി ദേവിയുടെ അനുഗ്രഹം നേടുവാനുള്ള ശുഭദിനമായാണ് ഈ ദിവസത്തെ കാണുന്നത്. 'ഒരിക്കലും നശിക്കാത്ത ...

മോശം ജീവിതശൈലി, തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, പൊണ്ണത്തടി, പുകവലി എന്നിവയെല്ലാം കൊളസ്ട്രോൾ ഉയരുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളും ഹോർമോണുകളും ഉണ്ടാകുന്നതിന് ശരീരത്തിന് കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ, ശരീരത്തിലെ ...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമായ തലച്ചോറിനെയും കാര്യമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പുകവലി. എങ്ങനെയാണ് പുകവലി തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. തലച്ചോറിന്റെ വ്യാപ്തം കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു തലച്ചോറിന്റെ ...

പുകവലി ശരീരത്തിന് സമ്മാനിക്കുന്ന ദുരന്തം ചെറുതല്ല. നിക്കോട്ടിന്‍ എന്ന വിഷരാസവസ്തുവഴിയാണ് ശരീരത്തില്‍ എല്ലാ വിഷമതകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. പുകവലിക്ക് അടിമയായിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നിക്കോട്ടിന്‍ ശരീരത്തിലെ ...

പാരമ്പര്യം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, പുകവലി, മദ്യപാനം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പറയുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക, ക്ഷീണം, ഭാരം ...

പലപ്പോഴും ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്നത് പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, മദ്യപാനം, പുകവലി, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയവയുടെ ഒക്കെ ഫലമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ...

ഒരു പരിധി വരെ പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യയ്ക്കും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം തേടാവുന്നതാണ്. എന്തായാലും പുരുഷന്മാരുടെ വന്ധ്യതയെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും നിങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചിലത് കൂടിയുണ്ട്. അത്തരത്തിലുള്ള ആറ് ...

പുകവലി ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഇതാ ഉറച്ചതീരുമാനം ഓരോ പ്രാവശ്യവും പുകവലിച്ചിട്ട്‌ പുകവലി നിര്‍ത്തുമെന്ന്‌ പ്രതിജ്ഞ എടുത്തതു കൊണ്ട്‌ കാര്യമില്ല. പുകവലി നിര്‍ത്താനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ...

കൂർക്കംവലി പ്രശ്‌നം പലരെയും അലട്ടുന്നുണ്ട്. കൂർക്കംവലി ശബ്ദം വളരെ ഉച്ചത്തിലുള്ളതും വിചിത്രവുമാണ്, അതിനടുത്ത് ഉറങ്ങുന്നയാൾക്ക് ഉറക്കം വരില്ല. നിങ്ങൾ കൂർക്കംവലി കൊണ്ട് മടുത്തുവെങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ ...

രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ തോന്നാത്തവർ നിരവധിയാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാത്തതിന്റെ കാരണം മടിയാണ്. എന്നാലും അത് ശാശ്വതമല്ല. ചില ആളുകൾക്ക് ഡിസ്റ്റോണിയ എന്ന ...

ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ പുകവലിയ്ക്കുന്ന ഒരുപാടുപേര്‍ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണോ എന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഉച്ചയൂണ് കഴിഞ്ഞാലും അത്താഴം കഴിഞ്ഞാലും ചിലര്‍ ...

തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമമില്ലായ്മ, പുകവലി, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയവ ക്യാൻസർ പിടിപ്പെടുന്നതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാരണങ്ങളാണ്. ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഏതൊക്കെയാണ് ആ ...

മികച്ച ജീവിതശൈലി പിന്തുടരാത്ത പക്ഷം ഒരു ഇരുപതുകാരനും അറുപതുകാരനും ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത തുല്യമാണെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. കൊളസ്ട്രോള്‍ മൂലം രക്തധമനികള്‍ ചുരുങ്ങുകയോ ബ്ലോക്കാകുയോ ചെയ്യുന്ന അതെറോസ്ക്ലിറോസിസ് ...

ലോകത്ത് ഓരോ വര്‍ഷവും പുതുതായി നാല് ലക്ഷം പേര്‍ക്ക് വൃക്കയില്‍ അര്‍ബുദം ബാധിക്കുന്നതായും 1.7 ലക്ഷം പേര്‍ ഇത് മൂലം മരണപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും കണക്കാക്കുന്നു. റീനല്‍ സെല്‍ കാര്‍സിനോമ ...

ജീവന്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ നാം അറിയാതെ തന്നെ നിരന്തരമായി നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ശ്വാസോച്ഛാസം. എന്നാല്‍ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ദീര്‍ഘമായ ശ്വസനത്തിന് നാം അറിഞ്ഞു കൊണ്ട് ശ്വസിക്കണം. ദീര്‍ഘ ...

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നുമാത്രമാണ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ധമനികളുടെ സങ്കോചത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്നതിനും ...

ഗർഭിണിയാകാൻ പുരുഷന്മാരുടെ ബീജത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചമായാൽ മാത്രം പോരാ, സ്‌ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യവും ഫിറ്റും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതവും സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിതവും അനാരോഗ്യകരമായ ...

പുകവലി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമെന്ന്   അതിന്റെ പാക്കറ്റിന് പുറത്ത് തന്നെ എഴുതിവച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ പോലും അത് വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തില്‍ വലിയ കുറവൊന്നും വരികയില്ല. പുകവലി ശീലമാകുമ്പോഴാണ്  ഇത് നിര്‍ത്താന്‍ ...

ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും മാത്രമല്ല ശരീരത്തില്‍ പലയിടങ്ങളിലായി വേദനയുണ്ടാക്കാനും ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് സാധിക്കും കൊളസ്ട്രോള്‍ രക്തധമനികളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന പെരിഫെറല്‍ ആര്‍ട്ടറി ഡിസീസ്(പിഎഡി) ആണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. രക്തധമനികളുടെ ഭിത്തികളില്‍ ...

ലോക ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ദിനമാണ് ഇന്ന് . 113 കോടി ജനങ്ങൾ ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് രക്താതിമർദത്തിന്റെ പിടിയിലാണ്. എട്ട് മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുന്നതും ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങള്‍ കുറയുന്നതും ...

പുകവലി ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രധാന ധമനികളെ ശക്തമാക്കുകയും ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയ താളം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കാമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ . ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 10-15 ശതമാനം ഹൃദയ ...

പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് മുത്തച്ഛനോ മുതു മുത്തച്ഛനോ പുകവലി തുടങ്ങിയ സ്ത്രീകളിലും പെൺകുട്ടികളിലും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലെ 90കളിലെ 30 വയസ്സുള്ള കുട്ടികളെ പഠനവിധേയമാക്കിയ ...

ലോകത്തിന്‍റെ സാമൂഹിക ക്രമത്തെ തകിടം മറിച്ച കോവിഡ് വൈറസിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തം കട്ടപിടിപ്പിക്കാനാകും എന്ന് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. രോഗത്തിന്‍റെ തീവ്രത വര്‍ധിക്കുന്തോറും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ...

കൊവിഡ് മഹാമാരി പടര്‍ന്ന് പിടിച്ച ലോകത്ത് പുകവലിയുടെ ദൂഷ്യഫലങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ബോധവത്കരണവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ഇപ്പോഴിതാ പുകവലിക്കെതിരെ ക്യാമ്പയിനുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുകയാണ് തെലുങ്കു സൂപ്പര്‍ താരം അല്ലു അര്‍ജുന്‍. ...

ഇന്ന് ആളുകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ് ഹൃദയസ്തംഭനം. സാധാരണയായി പ്രായമായവരിലാണ് ഹൃദയസ്തംഭനം കണ്ടുവരാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ ഇന്ന് യുവാക്കളിലും ഏറ്റവും കൂടുതലായി ഹൃദയസ്തംഭനം കണ്ടുവരുന്നു. പ്രമേഹം, ...

കൊറോണ വൈറസിന്റെ വ്യാപനത്തോടെയായിരുന്നു സാനിറ്റൈസറിന്റെ ഉപയോഗം വളരെ വേഗം പ്രചാരത്തിലായത്. അതിന് മുൻപ് ചുരുക്കം ചിലർ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒന്നായിരുന്നു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ. കോവിഡിനെ തുരത്താൻ ഉള്ള ...

കൊറോണക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിലാണ് രാജ്യം. പ്രതിരോധ വാക്‌സിൻ വിതരണം ആരംഭിച്ചതോടെ വൈറസ് വ്യാപനം ഇല്ലാതാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് ജനങ്ങൾ. ഇതുവരെ നാലു ദശലക്ഷത്തിലധികം പേർക്ക് ഇന്ത്യ വാക്‌സിനേഷന്റെ ആദ്യ ഡോസ് ...

ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം ഉയര്‍ന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്. 1990 മുതലുള്ള കണക്കുകള്‍ പരിശോധിച്ചാല്‍ രാജ്യത്തെ ആളുകളുടെ ശരാശരി ആയുസ്സ് പത്ത് വര്‍ഷത്തോളം ഉയര്‍ന്നിട്ടുള്ളതായി കണ്ടെത്തി. 1990ല്‍ 70.8 വയസ്സായിരുന്നു ഇന്ത്യക്കാരുടെ ...