ഒരു ഗവേഷണമനുസരിച്ച് പ്രഭാത വ്യായാമം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ഗുണവും നൽകുന്നില്ല. അതേസമയം ഉച്ചയ്ക്കോ വൈകുന്നേരമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹ സാധ്യതയിൽ നിന്ന് ആളുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ദിവസം മുഴുവൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പണ്ടേ വാദമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയം എന്നത് മനുഷ്യ ജീവശാസ്ത്രത്തിൽ താരതമ്യേന പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു മേഖലയാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനമായ സംവിധാനങ്ങൾ അവ്യക്തമാണ്.
ഡയബറ്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം ഇപ്പോൾ കാണിക്കുന്നത് ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.
നെതർലാൻഡ്സിലെ ലൈഡനിലെ ലൈഡൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ക്ലിനിക്കൽ എപ്പിഡെമിയോളജി വിഭാഗത്തിലെ ഡോ. ജെറോൻ വാൻ ഡെർ വെൽഡെയും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്നാണ് ഗവേഷണത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയത്.
ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയം പ്രസക്തമാണെന്ന് ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു . ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നതിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയം തീർച്ചയായും പ്രധാനമാണോ എന്ന് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ വിലയിരുത്തണം.’
ഗവേഷണത്തിനായി ഗവേഷകർ നെതർലാൻഡ്സ് എപ്പിഡെമിയോളജി ഓഫ് ഒബിസിറ്റി (NEO) പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചു.
ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹം ആദ്യം ഈ അവയവങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുന്നു, എന്താണ് ചികിത്സയെന്ന് അറിയുക
പങ്കെടുക്കുന്നവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായി, ഈ സമയത്ത് ഉപവാസവും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും ഇൻസുലിൻ അളവും അളക്കാൻ രക്ത സാമ്പിളുകൾ എടുത്തു, അതേസമയം ജനസംഖ്യാപരമായ ജീവിതശൈലി, ക്ലിനിക്കൽ വിവരങ്ങൾ എന്നിവ ചോദ്യാവലികളിലൂടെ ലഭിച്ചു.
ഒരു എംആർഐ സ്കാനിന് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്തു, നടപടിക്രമത്തിന് വിധേയരായവരിൽ 35 ശതമാനവും കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
പ്രഭാത പ്രവർത്തനവും പകൽ സമയത്തെ സമാനമായ പ്രവർത്തനവും തമ്മിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉദാസീനമായ സമയത്തിന്റെ അളവോ ഉദാസീനമായ പെരുമാറ്റത്തിലെ ഇടവേളകളുടെ എണ്ണമോ ഹെപ്പാറ്റിക് കൊഴുപ്പിന്റെ ഉള്ളടക്കവുമായോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായോ അനുകൂലമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയില്ല.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക