രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് കറിവേപ്പില, തുളസി, തേൻ ഇവയുണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. അതെങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം…
ചേരുവകൾ
3-4 കറിവേപ്പില
3-4 തുളസി ഇല
1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ
എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
കറിവേപ്പിലയും തുളസിയും അരച്ചെടുക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിലിട്ട് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഈ പേസ്റ്റ് എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുക. ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് കഴിക്കാമെങ്കിലും, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ പേസ്റ്റ് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇനി പറയാം
തുളസി
തുളസി അല്ലെങ്കിൽ ഹോളി ബേസിൽ (Ocimum sanctum) ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. തുളസി ഇലകളുടെ സത്തിൽ ടി ഹെൽപ്പർ സെല്ലുകളും (ഒരുതരം വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ) നാച്വറൽ കില്ലർ സെല്ലുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തേൻ
ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ വഴി രോഗം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തേനിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചികിത്സാ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനും കഴിയും. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും പോളിഫെനോളുകളും തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ബയോ ആക്റ്റീവ് തന്മാത്രകളാണ്. നല്ല ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ബയോ ആക്റ്റീവ് തന്മാത്രകൾ സഹായിക്കുന്നു.
കറിവേപ്പില
വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ബി 12, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് കറിവേപ്പില (Murraya koenigii). ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഇവയിലുണ്ട്. വെറും വയറ്റിൽ കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക