അമിത കാപ്പി ഉപഭോഗം കഠിനമായ ഹൈപ്പർടെൻഷനുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ മരണനിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. കഫീൻ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തലച്ചോറിലെ ...
നമ്മുടെ സ്ഥിരം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയാരോഗ്യവും എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാപ്പിയോ ഗ്രീൻ ടീയോ ഏതാണ് നല്ലതെന്ന് ആളുകൾ ...
നിത്യജീവിതത്തിൽ നാം നേരിടുന്ന പ്രതിസന്ധികൾക്കും സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും നിരാശകൾക്കുമെല്ലാം ഇടയ്ക്ക് ഒരാശ്വാസമെന്ന നിലയിലാണ് മിക്കവരും കാപ്പിയെ കാണുന്നത്. കാപ്പിയുയടെ അമിത ഉപയോഗം ആളുകളിൽ ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതായി ...
രാവിലെ ഉണര്‍ന്നയുടൻ വെറുംവയറ്റില്‍ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം/ വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുന്നതാണ് ഉചിതം. ചായയോ കാപ്പിയോ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. ...
പകല്‍ പലപ്പോഴായി കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനെ മോശമായി ബാധിക്കാമെന്ന തരത്തിലുള്ള വാദങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും നിങ്ങള്‍ കേട്ടിരിക്കും. എന്താണ് ഇതിന് പിന്നിലെ യാഥാര്‍ത്ഥ്യമെന്ന് അറിയാമോ? രാത്രിയുറക്കത്തെ ബാധിക്കുമോ?... ഇടവിട്ട് ...
കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു . കാപ്പിയിൽ നിയാസിൻ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ...
ഒരു കപ്പ് കാപ്പി അകത്തുചെന്നാല്‍ ക്ഷീണവും ഉറക്കച്ചടവുമെല്ലാം പമ്പ കടക്കുമെന്നാണ് നമ്മളില്‍ ഏറെ പേരും വിശ്വസിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഇത് സത്യമാണോ? മുമ്പ് പല പഠനങ്ങളും കാപ്പിയും ...
ചായയും കാപ്പിയുമൊക്കെ ചൂടോടെ കുടിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍ മലയാളികള്‍. ചെറിയ ചാറ്റല്‍ മഴ സമയത്ത് ചൂട് ചായ ഊതിക്കുടിക്കാന്‍ കൊതിക്കാത്ത ഒരു മലയാളിയുമുണ്ടാകില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. എന്നാല്‍ ...
കാപ്പിയെ കുറിച്ച് നല്ലതും ചീത്തതുമായ പല വിവരങ്ങളും നിങ്ങള്‍ കേട്ടിരിക്കാം. എന്തായാലും കാപ്പിയെ കുറിച്ച് ചില നല്ല വശങ്ങള്‍ പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് ഈ 'ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ കോഫി ഡേ'യില്‍... ഒന്ന്... ...
ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളെല്ലാം തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തപക്ഷം കൂടുതല്‍ സങ്കീര്‍ണമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെയെത്തിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ബിപി അങ്ങനെ ജീവന് പോലും ഭീഷണി ആകാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ബിപി നിയന്ത്രിക്കണമെങ്കിലും ഡയറ്റ് അടക്കമുള്ള 'ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍' ...
ഉച്ചയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം അല്‍പനേരം കഴിയുമ്പോള്‍ തന്നെ മിക്കവരിലും ഒരു ആലസ്യമോ വിരസതയോ ഒക്കെയുണ്ടാകാറുണ്ട്. പലരും ഈ സമയത്തെ മറികടക്കുന്നത് അല്‍പനേരം മയങ്ങിക്കൊണ്ടാണ്.ഓഫീസുകളിലും മറ്റും ജോലി ...
കാപ്പിയും ചായയും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായി വരാം. എന്നാല്‍ കഴിക്കേണ്ട രീതിയിലാണെങ്കില്‍ കാപ്പി, പല തരത്തിലുമുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ടാക്കും. ഇതില്‍ പ്രധാനമാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നത്. 'അമേരിക്കന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ പാടെ ഒരു കാപ്പി അത് പലർക്കും നിബന്ധമാണ്. എന്നാൽ കാപ്പി കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാലോ? കരളിന് ഉത്തമം: കാപ്പികുടിക്കുന്നത് കരളിന് നല്ലതാണെന്നും പറയുന്നുണ്ട്. അമിതമായി ...
നല്ല ചൂട് ചായ ഊതികുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ചൂടു ഭക്ഷണങ്ങളോ പാനീയങ്ങളോ കഴിക്കുന്നവര്‍ അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ദോഷമെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നില്ല. അമിതമായി ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങളും കഴിക്കുന്നതുമൂലം അന്നനാള ...
മിക്കവര്‍ക്കും പ്രിയങ്കരമായ ഒന്നാണ് കാപ്പി. കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാഘാതം ചെറുക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. മുതിര്‍ന്നവരിലാണ് കാപ്പിയുടെ ഗുണം ഏറെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നതെന്നും ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മികച്ചതാക്കാനും കാപ്പി ...
വീട്ടില്‍ നിന്ന് മുടങ്ങാതെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യം ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനം. സ്പെയ്നിലെ കാസ്റ്റില-ലാ മാന്‍ച സര്‍വകലാശാലയാണ് നാലിനും 14നും ഇടയില്‍ ...
ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയിലാണ് നാം ബിപി, അഥവാ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെയും ഉള്‍പ്പെടുത്താറ്. ഷുഗര്‍, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ബിപി എന്നിങ്ങനെയാണ് എല്ലായ്‌പോഴും പട്ടികപ്പെടുത്തി പറയാറ്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ അധികവും ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി പിടിപെടുന്നതും ...
ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ അധികമുള്ള എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ആൻഡ്രോജനുകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് സാധിക്കുന്നത്. ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ...
ചൂട് കാലത്തും ചൂട് ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ നല്ല ചൂടോടെ കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ഇത്തരക്കാര്‍. എന്നാല്‍ ഇത്തരം ചൂടുകീടിയ ഭക്ഷണങ്ങളോ പാനീയങ്ങളോ കഴിക്കുന്നവര്‍ അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ദോഷമെന്താണെന്ന് ...
ആരോഗ്യപരമായ ശീലങ്ങള്‍ അടുക്കളയില്‍ നിന്നും, അതായത് നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ നിന്നും തന്നെ തുടങ്ങുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. രാവിലെ ഉണര്‍ന്നെഴുന്നേറ്റാല്‍ കാപ്പി, ചായ ശീലങ്ങള്‍ ഉള്ളവരാണ് മിക്കവാറും പേര്‍. ...
സാധാരണയായി നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ വരുന്നവർക്ക് നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് ചായ അല്ലെങ്കില്‍ കാപ്പി. വേനല്‍കാലം ആണെങ്കില്‍ ചായയും മറ്റും മാറ്റിനിര്‍ത്തി നാരങ്ങാവെള്ളവും ജ്യൂസുകളും നല്‍കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അവയില്‍ നിന്നെല്ലാം ...
ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ക്ഷീണവും ഉറക്കവും അകറ്റി നിർത്തുമെന്ന് എല്ലാവരും പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും വാസ്തവമുണ്ടോ? എന്നാൽ 'സയന്റിഫിക് റിപ്പോര്‍ട്ട്‌സ്' എന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലെ ...
വെറുംവയറ്റിലെ കാപ്പികുടിശീലം മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം നശിക്കുമെന്ന പുതിയ മുന്നറിയിപ്പു നൽകുകയാണ് ഗവേഷകർ. കാപ്പി കുടിക്കരുതെന്നല്ല, മറിച്ച് ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ കാപ്പി കുടിക്കരുതെന്നാണ് ഇവർ പറയുന്നത്. ഇത് വയറിൽ ...
വെള്ളം ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം ആവശ്യമാണെന്ന കാര്യം നമുക്കറിയാം. ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കുറയുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവില്‍ കൂടിയ ജലം ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് നഷ്ടമാകുന്ന ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ചായ നിർബന്ധം ഉള്ളവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇപ്പോഴിതാ ഒരു പുത്തൻ അറിവാണ് അമേരിക്കന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ക്ലിനിക്കല്‍ ന്യൂട്രീഷനില്‍ ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഒരു ചായയോ/ കാപ്പിയോ ശീലമാക്കാത്തവരുണ്ടോ. ചിലർക്ക് ഒരു ദിവസം ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആ ദിവസം തലവേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ മനസിന് ഒരു ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകില്ല. ...
