ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ പാൽ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടോ ?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നവര് എപ്പോഴും നേരിടുന്ന ഒരു സംശയമാണ് ഭക്ഷണക്രമത്തില് പാലും പാലുത്പന്നങ്ങളും ഉള്പ്പെടുത്തണോ വേണ്ടയോ എന്നത്. കാല്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിന് ബി, ഡി, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ...