ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കാൻ പഴങ്ങളും അവയുടെ ജ്യൂസും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ദിവസവും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാൽ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ.
നിങ്ങൾ രാവിലെ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം നിലനിൽക്കും. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അഭാവം നീക്കം ചെയ്യുകയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പോഷകങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വെറുംവയറ്റിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയൂ.
വെറുംവയറ്റിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
1- അനീമിയ അകറ്റുക- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുകയും നിങ്ങൾ വിളർച്ചയ്ക്ക് ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കണം. ദിവസവും വെറുംവയറ്റിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് നൽകും. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ വർദ്ധിക്കുകയും വിളർച്ചയുടെ പരാതി ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
2- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക- എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
3- മുഖം തിളങ്ങും- മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ചർമ്മത്തിനും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ തുടങ്ങും. മാതളനാരങ്ങയിൽ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നൽകുന്നു.
4- ഗർഭിണികൾക്ക് ഗുണം- ഗർഭകാലത്ത്, സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഇരുമ്പിന്റെയും അഭാവം പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ ഗർഭിണികൾ നിർബന്ധമായും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കണം. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഇരുമ്പിന്റെയും കുറവ് നികത്തുന്നു.
5- ഹൃദയത്തിന് ഗുണം- ദിവസവും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ മാതളനാരങ്ങയിലുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
6- രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക- മാതളനാരങ്ങയിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗി നിർബന്ധമായും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കണം. വെറും വയറ്റിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക