കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെഴുക് പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് കോശങ്ങളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെയും രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാധാരണ അളവ് 200 mg/dL-ൽ താഴെയാണ്. അതിന്റെ അളവ് സാധാരണ കവിയുമ്പോൾ അത് രക്തത്തിന്റെ സിരകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇക്കാരണത്താൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രശ്നം തുടർച്ചയായി വർദ്ധിക്കുകയും എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഇരകളായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്നവുമായി മല്ലിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ടെൻഷൻ എടുക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാം.
ദിവസവും 2 ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യും!
ഡെയ്ലി മെയിലിന്റെ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ദിവസവും 2 ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 40% കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
ഇത് ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് അയവ് വരുത്തുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രായമായവർക്കും ദിവസവും ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും എന്നതാണ് പ്രത്യേകത. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് റീഡിംഗിലെ ഗവേഷകരാണ് 2019-ൽ ഈ പഠനം നടത്തിയത്.
ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് ആപ്പിളിൽ ധാരാളം പോളിഫെനോളുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെത്തി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇതുമൂലം കരളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിലെ അധിക കൊളസ്ട്രോൾ ആപ്പിളിന്റെ പോഷകങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ധമനികളുടെ പ്രവർത്തനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും രക്തയോട്ടം ശരിയായി നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക