വിപണിയിൽ എല്ലാ സീസണിലും മികച്ച വില ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കാന്താരി മുളക്. ഒരു പാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി കാന്താരിയെ കണ്ടെത്തിയതിനു ശേഷം ഇതിനു ആവശ്യക്കാരുടെ എനനവും ...
ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെഴുക് പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഹൃദയസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. 'ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ...
കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികളിൽ ഒന്നാണ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത്. പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ...
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വലിയ തോതിൽ കൂടുന്നത് ഭാവിയിൽ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളവുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ശീലമാക്കി ...
സവാളയുടെ ഉപഭോഗവും കൊളസ്ട്രോളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് വിവിധ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇടുങ്ങിയ ധമനികളിൽ രക്തത്തിനും ഓക്സിജനും ...
കൊളസ്ട്രോൾ കാരണം നിങ്ങൾ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിലാണോ, വെളുത്തുള്ളി നിങ്ങളെ ഇതിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ സഹായിക്കും. കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് വഴി വയ്ക്കും. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലവും ...
വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മിക്ക ആളുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ. ഭക്ഷണത്തിൽ വരുത്തുന്ന പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കൊണ്ടു മാത്രമേ ചീത്ത കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. കൊഴുപ്പും, മധുരവും, ...
വെളുത്തുള്ള ഇട്ട് പാല്‍ തിളപ്പിച്ചു കുടിച്ചാല്‍ പ്രതിരോധശേഷി കൂടും. കൂടാതെ ജലദോഷത്തില്‍ നിന്നുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍ മുതല്‍, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഒരു പ്രതിരോധമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കും. ...
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ജീവിതശെെലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം... ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം. ആരോഗ്യകരമായ ...
ലോകത്ത് പക്ഷാഘാതം ബാധിച്ച് മരണപ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിൽ വൻ വർധനഉണ്ടായ സാഹചര്യത്തിൽ 2030 ആവുമ്പേഴേക്കും അത് 50 ലക്ഷത്തിലെത്തുമെന്നാണ് പുറത്ത് വരുന്ന പുതിയ കണക്കുകൾ. ഇഷെമിക് സ്ട്രോക്ക് ബാധിച്ച് ...
ശരീരത്തിലെ മോശം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മാത്രമല്ല, അമിതവണ്ണം, ...
ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ നില നിലനിർത്താൻ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്നറിയാം... ഒന്ന്... പ്രധാനമായും ചുവന്ന മാംസത്തിലും പൂർണ്ണ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പുകളാണ് മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ...
നമ്മുടെ പാചകത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ് ബേ ഇല. ദഹന വ്യവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചില എൻസൈമുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയാം, ഇത് ദഹനം, വീക്കം, മലബന്ധം, ...
കൊളസ്ട്രോൾ വർധിച്ചാൽ സ്ട്രോക്ക്, ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് തുടങ്ങിയ പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുകയും ...
ഇക്കാലത്ത് ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയും തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും കാരണം ആളുകൾ നിരവധി ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. എണ്ണമയമുള്ളതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നതുമൂലം ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുകയും ...
കൊളസ്ട്രോൾ ആണ് എല്ലാവരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നം. കൊളസ്‌ട്രോളിനെ പേടിച്ച് മുട്ട കഴിക്കാത്തവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞോളൂ. ദിവസവും ഒന്നല്ല മൂന്നു മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാഴ്ചശക്തി മുതൽ ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലർക്കും പ്രമേഹം എന്ന പ്രശ്‌നമുണ്ട്. ഒരിക്കൽ പ്രമേഹം വന്നാൽ പിന്നെ പൂർണമായി സുഖപ്പെടുത്തുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ...
കൊളസ്ട്രോൾ നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെഴുക് പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് കോശങ്ങളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെയും രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാധാരണ അളവ് 200 mg/dL-ൽ താഴെയാണ്. അതിന്റെ അളവ് ...
നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന മെഴുക് പോലെയുള്ള പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ, ഇത് ഹോർമോണുകളും ദഹന എൻസൈമുകളും നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ 200 mg/dL വരെ സാധാരണ ...
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു മെഴുക് പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ...
എല്ലാ കൊളസ്ട്രോളും സ്വാഭാവികമായും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് മിക്ക ആളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല. കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു പ്രധാന വിസ്കോസ് ദ്രാവകമാണ്, ഇത് പുതിയ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ...
ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ: സ്ഥിരമായ വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ...
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്നം മുതിർന്നവരെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. കുട്ടികളിലും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യത്തിനനുസരിച്ച് ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ...
ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ദോഷകരമാണ്. ഒറിഗോൺ ഹെൽത്ത് & സയൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ നൈറ്റ് കാർഡിയോവാസ്കുലർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ഈ പഠനമനുസരിച്ച് ...
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സും നട്‌സും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസവും ഒരു പിടി ഡ്രൈ ഫുഡ് കഴിയ്ക്കുന്നത് പല പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ...
സബ്ജ വിത്തുകൾ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന തുളസി വിത്തുകളാണ് . എന്നാൽ സബ്ജ വിത്തുകൾ ചില പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. അതിനാൽ ഇത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെയും ...
ഇന്ന് ഓരോ രണ്ടാമത്തെ വ്യക്തിയും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ...
ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ പ്രശ്‌നവും ആളുകൾ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ യുവാക്കളിൽ പോലും കണ്ടുവരുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു തരം കൊഴുപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ...
കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്നം: ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കാരണം കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. അതേസമയം അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പുറത്തുനിന്നുള്ള വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങളും നാരുകൾ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും ...
കൊളസ്ട്രോൾ സ്വാഭാവികമായും ദോഷകരമല്ല. കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണിത്. അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രചരിക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നം ...
