കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… ഒന്ന്… ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ് ഒന്നാമതായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. നൈട്രേറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് വളരെ മികച്ചൊരു ...
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കരൾ. കരളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ രക്തത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ...
കരൾ കോശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് (NAFLD) എന്ന് പറയുന്നത്. മൂന്ന് പേരിൽ ഒരാൾക്ക് ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നതായി ആണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കരൾ. നിർജ്ജലീകരണം, ദഹനത്തെ സഹായിക്കൽ, വിറ്റാമിൻ സംഭരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്ന അവയവമാണ് കരൾ. ആരോഗ്യകരമായ കരളിനായി ...
കരള്‍രോഗം നിശ്ശബ്ദ കൊലയാളിയെന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കരള്‍ രോഗത്തെ സൂക്ഷിക്കണമെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നത്.കരള്‍ രോഗം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതിന് ചില എളുപ്പ വഴികള്‍ ഇതാ ...
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ബ്രൊക്കോളി... ബ്രൊക്കോളിയാണ് ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. സള്‍ഫര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഇത് ...
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. നൈട്രേറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് നല്ലൊരു ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ...
കരളിന്റെ സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും കരളിലെ കോശങ്ങൾ നശിച്ചുപോകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ലിവർ സിറോസിസ്. ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം തടസപ്പെടുത്തും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ജീവിതരീതിയും പിന്തുടർന്നാൽ കരളിനെ ...
വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നം സൃഷിട്ടിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ ആണ് ഫാറ്റി ലിവർ. തെറ്റായ ജീവിതശൈലി പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെ നയിച്ചേക്കാം. ജീവിതശൈലി പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റൊരു ...
തളര്‍ച്ച, അനീമിയ, ജോണ്ടിസ്, കാലിലുണ്ടാകുന്ന മുഴ എന്നിവയാണ് കരൾ രോഗം തിരിച്ചറിയാനുള്ള ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍. മദ്യപാനമാണ് കരള്‍രോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണം. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി വൈറസുകളും രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നതായി ...
കരൾ രോഗം സങ്കീർണവും ചികിത്സ ചെലവേറിയതുമാണ് . ആ രോഗത്തെ ആദ്യമേ തന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം യോജിച്ച ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കലാണ് പ്രധാനം. ഈ രോഗം തിരിച്ചറിയാനുള്ള മാര്ഗങ്ങള് ...
കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം. ഫാറ്റി ലിവർ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ബ്രോക്കോളി മികച്ചൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. പോഷകഗുണമുള്ള ബ്രോക്കോളി പുഴുങ്ങിയോ സാലഡിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയോ കഴിക്കാം. ഹൃദ്രോഗ ...
ശരീരം കാണിക്കുന്ന പല ലക്ഷണങ്ങളും ചില രോഗങ്ങളുടെ സൂചനയാവാം. അത് നന്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോയാൽ വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കു തന്നെ അത് കാരണമാകാം. അത്തരത്തിൽ ശരീരം പല ...
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കിയാൽ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാവും അവാക്കാഡോ അവാക്കാഡോയിലെ ആ രോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. ഇവയിൽ ...
കോഴിയിറച്ചി വാങ്ങുമ്പോൾ നാം പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കുന്ന ഭാഗമാണ് കരൾ. കൊഴുപ്പ് കൂടുമെന്നുള്ള ധാരണയിലോ ഒക്കെ ബ്രോയിലർ കോഴിയുടെ കരൾ ചിലർ ഒഴിവാക്കുന്നത് കണ്ട് വരുന്നു. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ...
ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ കീഴാർനെല്ലി ഇലയും തണ്ടോടും കൂടി അരച്ചത് കാൽ സ്പൂൺ പശുവിൻ പാൽ തിളപ്പിച്ചു ആറിയത് കാൽ ഗ്ലാസ് ഇവ രണ്ടും കൂട്ടിക്കലർത്തി സേവിക്കാം. ലിവറിന് ...
നാം പിന്തുടരുന്ന ചില ജീവിത ശൈലികൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആന്തരികാവയവങ്ങളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇത്തരത്തിൽ നമ്മുടെ കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. സോഡാ ചേർന്ന കോള ...
1. വളരെ വൈകി ഉറങ്ങുക, വളരെ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണം. 2. രാവിലെ മൂത്രമൊഴിക്കാതിരിക്കുക. 3. വളരെയധികം ഭക്ഷണം. 4. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നു. 5. ...
മദ്യപാനം മൂലം കരള്‍ വീര്‍ക്കാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോൾ വയറിന്‍റെ മുകള്‍ വശത്ത് വലതു ഭാഗത്തായി ചെറിയ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെട്ടു തുടങ്ങും. ക്ഷീണം, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഭാരനഷ്ടം, വിശപ്പില്ലായ്മ, മനംമറിച്ചില്‍, ...
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇനി പറയുന്ന ചില നല്ല ശീലങ്ങള്‍ പിന്തുടരുന്നത് നന്നായിരിക്കുമെന്ന് മുംബൈ ഗ്ലോബല്‍ ഹോസ്പിറ്റലിലെ സീനിയര്‍ കണ്‍സല്‍റ്റന്‍റ് ഡോ. അമീത് മന്‍ദോത് എച്ച്ടി ഡിജിറ്റലിന് ...
കരള്‍ നാശത്തെ കുറിച്ച് ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളില്‍ തിരിച്ചറിയുന്നത് മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിര്‍ണായക ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങള്‍ എടുക്കാന്‍ സഹായകമാകും. എന്നാല്‍ കരള്‍ നാശം ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളില്‍ കാര്യമായ ...
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒരു അവയവമാണ് കരൾ. ശരീരത്തിൽ എത്തുന്ന വിഷ വസ്തുക്കളെ അരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു അരിപ്പ പോലെയാണ് കരൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ...
