മിക്കവരുടെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഘടകമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞ ഒന്നാണ് പഞ്ചസാര. ഗ്ലൂക്കോസിന്റയും ഫ്രക്ടോസിന്റെയും ഓരോ തന്മാത്രകൾ ചേരുന്നതാണ് പഞ്ചസാര. ഗ്ലൂക്കോസിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഫ്രക്ടോസിനാണ് മധുരം കൂടുതൽ. ചുരുക്കത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ ...
പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന സാഹചര്യമാണുള്ളത്. ഇതിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കാൻസർ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് വഴിവയ്‌ക്കുന്നു. പഞ്ചസാരയുടെ ...
ദൈനംദിനജീവിതത്തില്‍ പഞ്ചസാര പലര്‍ക്കും ഒഴിവാക്കാന്‍ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ്. രാവിലെ കുടിക്കുന്ന ചായയില്‍ തന്നെ തുടങ്ങുന്നതാണ് പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം. എന്നാല്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ...
ചായ പ്രിയരാണെങ്കിലും പ്രമേഹം കാരണം ചായ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരാറുണ്ടോ? പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കുടിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നാല് ചായകളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്. ഗ്രീൻ ടീ ഉപഭോഗം ഫാസ്റ്റിംഗ് ...
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് നിരവധി ദോഷവശങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ നിരവധിപേരും പകരക്കാരനായി തേനിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്. ഗ്ലൂക്കോസും ഫ്രക്ടോസും ചേര്‍ന്ന കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ് തേനും പഞ്ചസാരയും. പഞ്ചസാരയേക്കാള്‍ തേന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നാണ് പറയുന്നവരുമുണ്ട്. തേനില്‍ ...
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മധുരമാണ് ശര്‍ക്കര. മധുരമെന്നതിന് പുറമേ പല ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തു കൂടിയാണ് ശര്‍ക്കര. ശര്‍ക്കര കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം ഇരുമ്പ്, ...
നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശെെലി രോഗമാണ് പ്രമേഹം. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒരു പരിധി വരെ ഭക്ഷണം സഹായിക്കും. പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പ്രമേഹം സ്ത്രീകളിൽ ...
നമ്മളിൽ പലരും പ്രമേഹം കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ്. പ്രമേഹം ഒരു രോഗം എന്നതിനെക്കാള്‍ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി വരുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയാണ്. മിക്കവരിലും ഇന്ന് കണ്ടുവരുന്നത് 'ടൈപ്പ് 2' പ്രമേഹമാണ്. ...
പ്രമേഹം അഥവാ ഷുഗര്‍ ഒരു ജീവിതശൈലീരോഗമാണ്. എന്നാൽ പ്രമേഹമാണെങ്കില്‍ ചികിത്സയിലൂടെ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല. ഭക്ഷണമടക്കമുള്ള ജീവിതരീതികളില്‍ വരുത്തി പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചു ഷുഗർ ...
പ്രമേഹരോഗമുള്ളവര്‍ മരുന്നിനൊപ്പം ആഹാരത്തിലും ഏറെ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം, ...
വായയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു നമുക് പ്രമേഹ രോഗം കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും. പ്രമേഹ രോഗികളുടെ വായയ്ക്ക് സംഭവിക്കാറുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് എന്തൊക്കെ ആണ് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. വാ അമിതമായി ...
ചായ ഇഷ്ടമുള്ളവരാണ് നമ്മളിൽ ഏറെ പേരും. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാത്തവർ വളരെ വിരളമായിരിക്കും. ബ്ലാക്ക് ടീ, ഗ്രീന്‍ ടീ, ഊലാങ് ടീ എന്നിങ്ങനെ ...
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, ഭക്ഷണം ഗ്ലൂക്കോസായി വിഘടിക്കുന്നു, ഒരു ലളിതമായ പഞ്ചസാര. ഇൻസുലിന്റെ സഹായത്തോടെ കോശങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ...
പ്രമേഹമുള്ളവരാണെങ്കില്‍ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിച്ച് ആരോഗ്യം സുരക്ഷിതമാണോ എന്നത് ഉറപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം പ്രമേഹം ക്രമേണ മറ്റ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായി വരാറുണ്ട്. അമിതമായ ദാഹം, ഇടവിട്ട് മൂത്രമൊഴിക്കല്‍, ...
നിങ്ങൾ ഒരു കാപ്പി പ്രേമി ആണോ? എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയണം. കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഊര്‍ജസ്വലതയും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കും. കാപ്പിയില്‍ കഫീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഇത് രക്തത്തില്‍ ...
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ഇത്രയൊക്കെ ചെയ്യാനാകുമെന്ന് പലര്‍ക്കുമറിയില്ല. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ സഹായകമായ ഒന്നാണ് പഞ്ചസാര. മുഖം തിളങ്ങാന്‍ പഞ്ചസാര സ്‌ക്രബ്, പഞ്ചസാര ഫെയ്സ്പാക്ക് എന്നിവ വളരെ ...
രാജ്യത്ത് പഞ്ചസാര വില കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കിടെ മാത്രം ഏകദേശം മൂന്ന് ശതമാനത്തിലധികം വര്‍ദ്ദിച്ചു. നിലവില്‍ കഴിഞ്ഞ ആറ് വര്‍ഷത്തിനിടയിലെ ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന വിലയാണെന്ന് വ്യാപാരികളും വാണിജ്യ രംഗത്ത് ...
ന്യൂഡല്‍ഹി: രാജ്യത്ത് പഞ്ചസാര വില കൂടുന്നു. കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കിടെ മാത്രം ഏകദേശം മൂന്ന് ശതമാനത്തിലധികം വര്‍ദ്ധനവാണ് വിലയിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയത്. നിലവില്‍ കഴിഞ്ഞ ആറ് വര്‍ഷത്തിനിടയിലെ ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന ...
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാന് ചില സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങള്‍ സഹായിക്കും . അത്തരത്തില്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ചില സുഗന്ധവ്യജ്ഞനങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം... ഒന്ന്... ഉലുവയാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. ...
പഞ്ചസാര ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് നാം പറയാറുണ്ട്. പഞ്ചസാരയെ പൊതുവേ 'വെളുത്ത വിഷം' എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമത്തിന് വരെ ദോഷം വരുത്തുന്നതാണ് പഞ്ചസാര. ഉയർന്ന അളവിൽ ...
ചില വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഉലുവയ്ക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുവാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. എല്ലാ ...
വിവിധ തരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങളായ മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം, ചില കാൻസറുകളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം ...
രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോഴാണ് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത്. രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർ‌മോണാണ് ഇൻസുലിൻ. പാൻക്രിയാസ് ഗ്രന്ഥിയാണ‍് ഈ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഗ്രന്ഥി ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ...
ചായയിലൂടെയും കാപ്പിയിലൂടെയും മാത്രമല്ല പല ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും ബേക്കറി പോലുള്ള വിഭവങ്ങളിലൂടെയുമെല്ലാം ധാരാളം മധുരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെത്താം. മധുരം അളവ് കൂടി കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹസാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും വണ്ണം കൂടുന്നതിലേക്ക് ...
മുഖം തിളങ്ങാന്‍ പഞ്ചസാര സ്‌ക്രബ്, പഞ്ചസാര ഫെയ്സ്പാക്ക് എന്നിവ വളരെ നല്ലതാണ്.പഞ്ചസാര കൊണ്ടുള്ള ബ്യൂട്ടി ടിപ്സ് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. . ഗ്രീന്‍ ടീ തിളപ്പിച്ച ശേഷം ഇതില്‍ ...
പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം തീര്‍ത്തുംനിർത്താൻ പലർക്കും നമുക്ക് കഴിയുകയില്ല. എന്നാൽ ഒരു പരിധി വരെയൊക്കെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയും. ഡയറ്റിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ...
ദിവസവും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എത്രത്തോളം ഫ്രീ ഷുഗര്‍ ചെല്ലുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? പലരും അതേക്കുറിച്ച് ബോധവാന്‍മാരല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ മധുരം നിങ്ങള്‍ക്ക് ദോഷം ചെയ്യും ...
മധുരം നിയന്ത്രിച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. മധുരം അളവ് കൂടി കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹസാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും വണ്ണം കൂടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയുമെല്ലാം ചെയ്യാം. അതിനാല്‍ തന്നെ മധുരം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ...
ജനീവ: ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ പുതിയ മാർഗനിർദേശത്തിന്‍റെ ഭാഗമായിട്ടാണ് നിര്‍ദേശം. മുതിർന്നവരിലോ കുട്ടികളിലോ ശരീരത്തിലെ ...
ഇന്ത്യ പഞ്ചസാര കയറ്റുമതി നിർത്തിവയ്ക്കാനൊരുങ്ങുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്. രാജ്യത്ത് പഞ്ചസാരയുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് തീരുമാനം എന്നാണ് പുറത്തു വരുന്ന റിപ്പോർട്ട്. ധനമന്ത്രി നിർമലാ സീതാരാമ, വ്യവസായ മന്ത്രി ...
