ഇപ്പോൾ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തി മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
അതേസമയം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതും പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടാത്തതുമാണ് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഇതിനായി താമര വിത്ത് കഴിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഷുഗർ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കും. താമര വിത്ത് പല രോഗങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
പ്രമേഹ രോഗികൾ സമീകൃതാഹാരവും പോഷകസമൃദ്ധമായ വസ്തുക്കളും കഴിക്കുന്നത് പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ വ്യായാമവും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്കും താമര വിത്ത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പല ഗവേഷണങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
താമര വിത്ത് എന്താണെന്ന് അറിയുക
സനാതന ധർമ്മത്തിൽ താമരയെ പവിത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു. ആരാധന കൂടാതെ താമരപ്പൂക്കളും പഴങ്ങളും വിത്തുകളും എല്ലാ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. താമരപ്പൂവിന്റെ വേരുകൾ പച്ചക്കറിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതേസമയം താമരയിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിത്തിന് താമര വിത്ത് എന്നാണ് പേര്.
പ്രത്യേകതകൾ പഠിക്കുക
ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി6 തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ താമര വിത്ത്ൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു പ്രമേഹ രോഗി പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ താമര വിത്ത് കഴിക്കണം. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അതിന്റെ ഉപഭോഗം വഴി നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക