പ്രമേഹം മൂർച്ഛിച്ചതിനെ തുടർന്ന് കാൽപാദം മുറിച്ചുമാറ്റിയ സിപിഐ സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി കാനം രാജേന്ദ്രൻ അവധിക്ക് അപേക്ഷ നൽകി. കാൽപാദം മുറിച്ചുമാറ്റിയതിനെ തുടർന്ന് ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിലുള്ള കാനം മൂന്ന് ...
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പല ഭക്ഷണങ്ങളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. അതിലൊന്നാണ് സവാള. മുൻപ് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ...
പ്രമേഹരോഗികൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ... ഒന്ന്... ...
സാധാരണയായി പാല്‍ ചായ, കട്ടന്‍ ചായ, ട്രീന്‍ ടീ തുടങ്ങിയവയാണ് എല്ലാവരും കുടിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ 'ബ്ലൂ ടീ' അല്ലെങ്കില്‍ നീലച്ചായയെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും വലിയ അറിവുണ്ടാകില്ല. കഫീൻ ...
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ശരീരത്തെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കാം. ഇത് മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെന്ന് പലരും അറിയാതെ പോകുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ അത് കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ...
വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉറവിടമായ മുരിങ്ങ പോഷക മൂല്യങ്ങളുടെ അമൂല്യ കലവറയാണ്. ഇതിന്റെ കായും പൂവും ഇലയുമെല്ലാം സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ...
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കാതെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പ്രാതലിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഇത് പോഷകഗുണമുള്ളതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ...
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... കറുവപ്പട്ട ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യജ്ഞനമാണ് കറുവപ്പട്ട. രക്തത്തിലെ ...
കറിവേപ്പിലയുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് എത്രപേര്‍ക്ക് അറിയാം? നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഒട്ടേറെ അസുഖങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ ഇതിന് കഴിയും. അയേണ്‍, കോപ്പര്‍, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിനുകളായ കെ, ബി, ...
പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഷുഗർ അളവ് കൂട്ടാതെ ദിവസം മുഴുവൻ സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ...
പ്രമേഹമുള്ളവരില്‍ അനുബന്ധമായ പല അസുഖങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമെല്ലാം വരാവുന്നതാണ്. പല അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ പ്രമേഹം ബാധിക്കാം. ഇത്തരത്തില്‍ പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവയവം ആണ് വൃക്ക. എങ്ങനെയാണ് പക്ഷേ ...
പ്രമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാത്രമല്ല കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയും പ്രമേഹം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഡയബറ്റിക് ...
പൈനാപ്പിൾ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ട്ടമുള്ള ഒരു ഫലമാണ്. പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലുണ്ടാവുന്ന വിട്ടു മാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയാനും ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡെഷൻ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും. പൈനാപ്പിളിൽ അടങ്ങിയ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾചില ...
പനീർ പ്രോട്ടിനുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് വിറ്റമിൻസ്, മിനറൽസ് എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം ഘടകങ്ങൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അറിയാം പനീറിന്‍റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍... ഒന്ന്... ...
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് വ്യായാമം ചെയുന്നത് ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണത്തിന് പുരോഗതി ഉണ്ടായതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കൂടുതലും മുതിർന്നവരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ...
പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ പ്രമേഹം ...
അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. അധികം കാലറികൾ ഇല്ലാതെ വയറുനിറയ്ക്കാം എന്നത് സാലഡിന്റെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകത കൂടിയാണ്. ...
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ അത് കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കൊണ്ടുപോകുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു. അത് ...
ഇന്ന് കൂടുതൽ ആളുകയിൽ കണ്ടുവരുന്നതും എന്നാൽ പെട്ടന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഒരു രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ഇപ്പോഴിതാ പ്രമേഹ രോഗനിയന്ത്രണത്തില്‍ ദന്താരോഗ്യവും നിര്‍ണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നുയെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ...
ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. ഇത് വന്ന് കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം മാത്രമാണ് ഇന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയാൻ കഴിയുന്നത്. എന്നാല്‍, ഇത് വരുന്നതിന് മുന്‍പേ തന്നെ നമ്മള്‍ക്ക് ...
അറിയാം ബ്ലൂബെറിയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍... ഒന്ന്... ഒരു കപ്പ് ബ്ലൂബെറി ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. വിറ്റാമിന്‍ കെ അടങ്ങിയ ബ്ലൂബെറിയും ...
യോഗയിലൂടെ രോഗശാന്തി നേടാനാകുമെന്നതിന് ആർക്കും സംശയമുണ്ടാകില്ല. ലോകം രണ്ടാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാദിനം ആചരിക്കുന്ന ഇന്ന് യോഗയുടെ ഈറ്റില്ലമായ ഇന്ത്യയിൽ ഉടനീളം യോഗ ആഭ്യസിക്കുകയും അഭിമാനത്തോടെ ദിനം ആഘോഷിക്കുകയുമാണ്. ...
നല്ല ആരോഗ്യ ജീവിതത്തിന് കറിവേപ്പില വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. അതുകൊണ്ടു തന്നെയാണ് ഭക്ഷണത്തില്‍ എന്നും കറിവേപ്പില ഇടം പിടിച്ചിരിക്കുന്നതും. പലപ്പോഴും എടുത്തു കളയുന്ന കറിവേപ്പിലയുടെ ഗുണങ്ങളെ ...
പച്ചമുളകിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... പച്ചമുളകിൽ കലോറി ഒട്ടും ഇല്ല എന്നത് തന്നെയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണം. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് മൂന്നുമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ ഉപാപാചയപ്രവർത്തനങ്ങളെ ...
രക്തസമ്മര്‍ദം പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളുള്ളവര്‍ കൊവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മാസ്‌ക് ധരിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ് . സംസ്ഥാനത്തെ കൊവിഡ് സാഹചര്യം ആരോഗ്യ വകുപ്പ് സൂക്ഷ്മതയോടെയും ...
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് വെള്ളം. പ്രമേഹത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അവശ്യ പാനീയങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നതാണ് താഴേ പറയുന്നത്... പാവയ്ക്ക ജ്യൂസ്... ...
സ്ത്രീകളില്‍ മാത്രമായി കാണുന്ന പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം. ഒന്ന്... സ്ത്രീകളില്‍ പ്രമേഹത്തിന്റെ ഭാഗമായി മൂത്രാശയ അണുബാധയുണ്ടാകാം. കാരണം പ്രമേഹമുള്ളവരില്‍ അണുബാധകള്‍ വരാനും അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ...
ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, മരുന്നുകള്‍, ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥ തുടങ്ങി പല കാര്യങ്ങളും പ്രമേഹരോഗികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ പണ്ടു തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. ...
പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ മുതിർന്നവരിൽ മാത്രം കാണപ്പെട്ടിരുന്ന ഈ രോഗം കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും ഇന്ന് വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നു. വ്യായാമമില്ലായ്മ, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പ്രമേഹത്തിന് വഴിയൊരുക്കും. പ്രമേഹം തടയാൻ നാല് കാര്യങ്ങൾ ...
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ജീവിതശെെലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നതാണ് താഴേ പറയന്നത്... ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പ്രമേഹത്തെ ...
