രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം
ഒന്ന്…
സൂര്യതാപം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിർജ്ജലീകരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് കരൾ കൂടുതൽ ഗ്ലൂക്കോസോ പഞ്ചസാരയോ സ്രവിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, സൂര്യതാപത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും സമ്മർദ്ദം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഡോ.ത്രിഭുവൻ ഗുലാത്തി പറഞ്ഞു.
രണ്ട്...
കാപ്പിയും കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്തുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയില്ലാതെ കാപ്പി കഴിച്ചാലും, കഫീൻ ചില ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വയം പഞ്ചസാര ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും.
മൂന്ന്…
ഒരു രാത്രി മതിയായ ഉറക്കം പോലും ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഉറക്കക്കുറവ്, പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണായ ലെപ്റ്റിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനും വിശപ്പിന്റെ ഹോർമോണായ ഗ്രെലിൻ അളവ് ഉയരുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
നാല്…
പ്രഭാതഭക്ഷണം ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് പകൽ വൈകുന്തോറും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കഠിനമായിരിക്കും.
അഞ്ച്…
നിർജ്ജലീകരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്ദ്രതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കുറവാണ്. ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ സൃഷ്ടിക്കാത്തപ്പോൾ പ്രമേഹം വികസിക്കുന്നു.
ആറ്…
ചില നാസൽ സ്പ്രേകളിൽ കരളിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ചില മോണരോഗങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക