യാത്രകൾ പോകാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ വളരെ വിരളമാണ്. കാറിലും ബസ്സിലും ട്രെയിനിലും എല്ലാം യാത്ര പോകുന്നവരാണ് ഒട്ടുമിക്ക എല്ലാവരും. എന്നാൽ ഇനിമുതൽ യാത്രകൾ സൈക്കിളിൽ ആക്കിയാലോ. ഇത്തരത്തിൽ ജോലിക്കും ...
പൂന്തോട്ടപരിപാലനം മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. പൂന്തോട്ടപരിപാലനം ചെയ്യുന്നവരിൽ നാരുകൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർധിക്കുകയും ചെയ്തതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. പൂന്തോട്ട പരിപാലനം സമ്മർദത്തെയും ...
നിത്യജീവിതത്തില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാനായാല്‍ നമുക്ക് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സാധിക്കും. അതിന് സഹായകമായിട്ടുള്ള ചില ടിപ്സ് ആണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ഒന്ന്... 'മൈൻഡ്‍ഫുള്‍നെസ്' എന്നൊരു പ്രയോഗം നിങ്ങളില്‍ ...
നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല ഉറക്കം സമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായകമാണ്. എന്നാല്‍, അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം അല്ലെങ്കില്‍ ഉറക്കമില്ലായ്മ ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. അതിനാല്‍ മാനസികാരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാതെ വരുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. നാം കഴിക്കുന്ന ...
ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു. അവന്റെ ചിന്താഗതിക്ക് ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥ അവന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. തിരക്കേറിയതും തിരക്കേറിയതുമായ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദം സാധാരണമാണ്. ...
ജോലി സമ്മർദം, കൊറോണ കാലയളവ്, മറ്റ് നിരവധി സാമൂഹിക കാരണങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി പല തരത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ ...
സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന് മാനസികാരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം. യോഗയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ടെൻഷനില്ലാതെ ഇരിക്കാനും കഴിയും. ദിവസവും അരമണിക്കൂർ യോഗ ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വിദഗ്ധർ പ്രഥമ പരിഗണന കൊടുക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യത്തിനാണ്. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഗൗരവമായ ശ്രദ്ധ തുടരേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. മനസ്സ് ആരോഗ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ...
മാനസികാരോഗ്യം ഏറ്റവും അവഗണിക്കപ്പെട്ട മേഖലകളിൽ ഒന്നാണ്. പത്തുകോടി ആളുകൾ മാനസികരോഗത്താൽ കഷ്ടപെട്ടു ജീവിക്കുന്നു, ഓരോ വർഷവും 3 ദശലക്ഷം ആളുകൾ മദ്യം മറ്റുഹാനികരമായ ലഹരിയുപയോഗമൂലം മരിക്കുന്നു.ഓരോ 40 ...
എല്ലാവരും തന്റെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനായി അവൻ പലതും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാനോ ആരുമായും സംസാരിക്കാനോ ...
ന്യൂഡൽഹി: ഏകാന്തത മനുഷ്യന്റെ ഒരു വികാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ കുടുംബത്തോടൊപ്പമോ സുഹൃത്തുക്കളോ ആകട്ടെ ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ...
വീട്ടില്‍ നിന്ന് മുടങ്ങാതെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യം ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനം. സ്പെയ്നിലെ കാസ്റ്റില-ലാ മാന്‍ച സര്‍വകലാശാലയാണ് നാലിനും 14നും ഇടയില്‍ ...
കണ്ണൂർ :കൊവിഡ് കാലത്ത് കുട്ടികളുടെ സമഗ്ര വികസനം ലക്ഷ്യമിട്ട് ജില്ലാ ഭരണകൂടം നടപ്പാക്കുന്ന കളിമുറ്റം പദ്ധതിയുടെ ജില്ലാതല ഉദ്ഘാടനം ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡണ്ട് പി പി ദിവ്യ ...
ശാരീരികാരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. ശരീരത്തിന് അസുഖം വന്നാൽ നാം ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചികിത്സ തേടും, എന്നാല്‍ മനസ്സിനു രോഗം വന്നാലോ? ചികിത്സ തേടുന്നവര്‍ ചുരുക്കം. ...
