ഐസ്ക്രീം ഇഷ്ടമുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ? എന്നാൽ ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നാണ് ഇപ്പോൾ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. അവ എന്തൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ എ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, റൈബോഫ്ലേവിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഐസ്ക്രീം.
ഐസ്ക്രീമിൽ വിറ്റാമിൻ-എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഐസ്ക്രീം സഹായിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ-ഡി ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാത്സ്യവും മറ്റ് ആരോഗ്യ പോഷകങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വൃക്കകളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിറ്റാമിൻ-കെ ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വർധിപ്പിക്കുകയും രക്തകോശങ്ങൾ തടയുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളിൽ ഒന്നാണ് കാൽസ്യം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാൽസ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നതിന് കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഐസ്ക്രീമിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാൽസ്യം ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
സ്ത്രീകളിലെ സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം. അതിനാൽ, സ്തനാർബുദം പോലുള്ള മാരകമായ അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഐസ്ക്രീം അവയിലൊന്ന് ആകാം. ധാരാളം കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക ചെയ്യുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക