പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഒലിവ് ഓയിലിനുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എണ്ണമറ്റതാണ്. ഒലിവ് ഓയില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാന് സഹായകമാണ്. കൊളസ്ട്രോള് കൂടുതലുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒലിവ് ഓയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ...
വേനൽകാലത്ത് മുഖത്തും ശരീരത്തിലും ചൂടുകുരു വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കുട്ടികളെന്നോ മുതിർന്നവരെന്നോ ഇല്ലാതെ ചൂട് കുരു ആരെയും പിടിപെടാം. ചർമ്മത്തിൽ അവിടവിടങ്ങളിലായാണ് ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്. ചൂടു കൂടുമ്പോള്‍ വിയര്‍പ്പു ...
ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്ത് പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ്. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഒപ്പം പ്രമേഹത്തിന് ...
ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. ചർമ്മം സുന്ദരമാക്കാനും മുഖക്കുരു പ്രതിരോധിക്കാനും കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം അകറ്റാനും മുടിക്ക് കൂടുതൽ തിളക്കം നൽകാനുമൊക്കെ കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിച്ചാൽ ...
ആരോഗ്യപരമായി ഒരുപാട് ഗുണങ്ങൾ ശംഖുപുഷ്പത്തിനുണ്ടെന്നു നമുക്കറിയാം. കാലങ്ങളായി അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും പറഞ്ഞു കേൾക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ മുടിക്കും ചർമത്തിനും ശംഖു പുഷ്പം തരുന്ന ഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല. ആന്റി ഗ്ലൈക്കേഷൻ ...
ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മണവും രുചിയും കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കറുവപ്പട്ട. എന്നാൽ ഇവ കൊണ്ട് സൗന്ദര്യവും വര്ധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഫൈബർ, അയേണ്‍, മാംഗനീസ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയവ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ...
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായ് ഇന്നു പലരും ഗ്ലിസറിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഗ്ലിസറിൻ സഹായിക്കും. ചർമ്മത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഗ്ലിസറിന് കഴിയും എന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ ചേരുവ ...
ഒട്ടേറെ ഔഷധഗുണങ്ങള്‍ക്ക് പേരുകേട്ട സസ്യമാണ് യൂക്കാലിപ്റ്റസ്. കാലങ്ങളായി ഒരു ആയുര്‍വേദ ഒറ്റമൂലിയായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദനസംഹാരികളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആന്റിസെപ്റ്റിക്കും പെര്‍ഫ്യൂമും സൗന്ദ്രര്യസംവര്‍ദ്ധകവും ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റുകളിലെ ഫ്‌ളേവറുമൊക്കെയായി ...
അലർജി എന്നത് പലർക്കും വലിയ പ്രശ്നമാണ്. കാലാവസ്ഥക്ക് അനുസരിച്ചും, ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും പൊടികളിൽ നിന്നുമെല്ലാം ഇത്തരത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കാലാവസ്ഥയുടെ മാറ്റങ്ങളാണ് കൂടുതൽ പേരിലും അലർജിക്ക് കാരണം. ...
മുഖ സൗന്ദര്യം, ചര്‍മ പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയെല്ലാം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികല്‍ പലതുമുണ്ട്. യാതൊരു ദോഷവും വരുത്താതെ ചെയ്യാവുന്ന ഇത്തരം ചില സ്വാഭാവിക വഴികളില്‍ ചില ആയുര്‍വേദ വഴികളും ...
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ചായയുടെ കാര്യമെടുത്താല്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ എന്ന ഉത്തരമാകും ആദ്യം വരിക. ആരോഗ്യപരമായ ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ...
അസഹനീയമായ ചൂടാണ് ഇപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഈ സമയം ഒന്നു പുറത്തു പോയി വരുമ്പഴേക്കും മുഖമെല്ലാം വാടിത്തളരും. വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോഴും പ്രശ്നം ഇതുതന്നെ. ചൂട് കാരണം പലരും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ...
ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് റോസ് വാട്ടര്‍. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് റോസ് വാട്ടര്‍. ഇവ ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാനും പ്രായമാകുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ...
മാറിവരുന്ന കാലങ്ങളില്‍ ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് സുപ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലങ്ങളില്‍. ശൈത്യകാലത്ത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് നമ്മെ അലട്ടാറുണ്ട്. ചര്‍മം വരണ്ടുപോകുന്നതും ഈ സമയത്ത് നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന ...
നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്. നെയ്യില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല കൊളസ്ട്രോള്, ഫാറ്റി ആസിഡ് എന്നിവ മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിര്‍ത്തുന്നതിന് ഫലം ചെയ്യും. ...
ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദത്തിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ നെയ്യ് ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാനും ...
പ്രായമാകുന്നതനുസരിച്ച് ചർമ്മത്തില്‍ ചുളിവുകളും വരകളും വീഴാം. ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ചധികം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ തടയാം. ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ആന്റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ...
ശൈത്യകാലത്ത് വരണ്ട ചർമ്മം മൂലം മിക്ക ആളുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. വരണ്ടതും അടരുകളുള്ളതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ ചർമ്മം പരുക്കനും സ്പർശനത്തിന് വേദനാജനകവുമാണ്, അതുപോലെ മങ്ങിയതും നിർജീവവുമാണ്. സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം ...
ശരിയായ രീതിയിൽ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക്‌ അതിന്റെ പ്രഭാവം അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ വ്യക്തമായി കാണാം. അതേസമയം വേനൽക്കാലത്തെ അപേക്ഷിച്ച് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് ...
മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയും മോശം ജീവിതശൈലിയും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പല തരത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ചർമ്മം ...
മുഖം മനോഹരമാക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നാം നമ്മുടെ കൈകൾ ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ദൈനംദിന സൗന്ദര്യശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ മുഖം പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുകയും തിളങ്ങുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ കൈകൾ വരണ്ടതും നിർജീവവുമായി ...
എല്ലാവരും സുന്ദരിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.തൊലി തിളങ്ങി ചർമ്മം കുറ്റമറ്റതും കളങ്കമില്ലാത്തതുമായി കാണാനായി എല്ലാവരും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതേ സമയം ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ...
മഞ്ഞുകാലത്ത് നമ്മുടെ ചർമ്മം വരണ്ടുണങ്ങാൻ തുടങ്ങും.ചർമ്മം വരൾച്ച മൂലം വിണ്ടുകീറാൻ തുടങ്ങുകയും പിന്നീട് മുഖത്ത് ചുവപ്പുനിറം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും.ഈ സീസണിൽ മുഖം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.ഈ സീസണിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ...
ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ചായയിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ചായയുടെ രുചി കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ശൈത്യകാലത്ത് മിക്ക ...
എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മം വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലത് വരണ്ടതും ചിലത് എണ്ണമയമുള്ളതുമാണ്. എന്നാൽ സാധാരണയായി ആളുകൾ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ഒരിക്കലും സന്തുഷ്ടരല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിലും മുഖക്കുരു കൂടുതലാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല ...
എല്ലാവരും സുന്ദരിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിനായി എല്ലാവരും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.അവർ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ...
നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം ലഭിക്കാൻ എല്ലാവരും കൊതിക്കുന്നു. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, പരിചരണം നൽകിയിട്ടും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ വെളുത്ത മുഖക്കുരു ...
ശൈത്യകാലത്ത് രാത്രിയിൽ ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം രാവിലെ ഫ്രഷ് ആയി കാണപ്പെടും. മഞ്ഞുകാലത്ത് ചർമ്മം ഏറ്റവും മങ്ങിയതും നിർജീവവും ...
ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ: എല്ലാ അടുക്കളയിലും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ തക്കാളിയുടെ പേര് ഒന്നാമതാണ്. അത് സാലഡായാലും സൂപ്പായാലും പച്ചക്കറിയായാലും തക്കാളി എല്ലായിടത്തും വാഴുന്നു. എന്നാൽ ...
മഞ്ഞുകാലത്ത് ചർമ്മപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നതോടെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല പ്രശ്നങ്ങളും ഇത് കൊണ്ടുവരുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മം വരണ്ടതും നിർജീവവും കറുത്തതുമായി മാറുന്നു. മഞ്ഞുകാലത്ത് ...
