ഇന്നത്തെ കാലത്ത്, പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രശ്നം സാധാരണ രോഗങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, മുതിർന്നവർ മാത്രമല്ല, ചെറിയ കുട്ടികളും അതിവേഗം ഇരകളാകുന്നു.
ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കഴിഞ്ഞ 8 മണിക്കൂറായി ഒന്നും കഴിക്കാത്ത ആരോഗ്യവാനായ അയാളുടെ സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70-99 മി.ഗ്രാം/ഡിഎൽ ആണ്.
അതേ സമയം, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം അത് 140 mg / dl ആയി മാറുന്നു. ഇത് കൂടുതലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ രോഗിയാകാം.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ വിവിധ രീതികൾ അവലംബിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കാം.
അടുക്കളയിൽ അത്തരം ധാരാളം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിലൊന്നാണ് കറുവപ്പട്ട. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു .കറുവാപ്പട്ട പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുന്നതോടൊപ്പം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
കറുവാപ്പട്ടയിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഫൈബർ, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ കെ, ചെമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കറുവപ്പട്ടയുടെ ഉപയോഗം ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായകമാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല, അമിതവണ്ണം അതിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗത്തിലൂടെ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
പ്രമേഹ രോഗികൾ കറുവപ്പട്ട ഇതുപോലെ കഴിക്കണം
ആദ്യം, ഒരു പാനിൽ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഗ്യാസിൽചൂടാക്കുക. ഇനി അതിൽ ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചിയും കറുവപ്പട്ടയും ഇട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, അര ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ ചേർത്ത് 3 മുതൽ 4 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ തീയിൽ വേവിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്ത് ഒരു കപ്പിൽ അരിച്ചെടുക്കുക, അൽപം നാരങ്ങ ചേർത്ത ശേഷം ചെറുചൂടോടെ കഴിക്കുക.
കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ച് നല്ല പൊടി ഉണ്ടാക്കി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ എടുക്കുക. അളവിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക, കാരണം ഈ പൊടി അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.
2 ഇഞ്ച് കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് രാത്രി മുഴുവൻ ഉപേക്ഷിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക