വിറ്റാമിൻ സി

തൈര് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ഉൾപ്പെടുത്താനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം ചർമത്തിനും തൈര് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ചർമ്മ സംബന്ധമായ പല ...

ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ: വിറ്റാമിൻ സി നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മുഖത്തെ മൃതചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാനും മുഖത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ...

എല്ലാ സീസണിലും ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബോഡി സ്‌ക്രബിന്റെ ഉപയോഗം എണ്ണയും അഴുക്കും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളുടെ മുകളിലെ ...

വരണ്ട ചർമ്മത്തിലെ വിറ്റാമിൻ കുറവ്: മഞ്ഞുകാലത്ത് മുഖത്ത് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വരൾച്ച ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ നമ്മൾ വില കൂടിയ ക്രീമുകളും ...

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണ്, അത് മറ്റ് പല രോഗങ്ങളുടെയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ബിപി നിയന്ത്രിക്കാൻ ...

ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുന്ന അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പർ യൂറിസെമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളിൽ കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാൽമുട്ടിലെ വേദന ...

നാരങ്ങ പല വിഭവങ്ങളുടെയും രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ നാരങ്ങ പാനീയങ്ങൾ അവയുടെ ഉന്മേഷദായക ഫലത്തിന് പ്രശസ്തമാണ്. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകാഹാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നു. ...

ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള വഴി നിങ്ങളുടെ വയറിലൂടെയാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഹൃദയത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ആരോഗ്യം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മുതൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ...

വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, പോഷകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ പെരുംജീരകത്തിലുണ്ട്. പെരുംജീരകം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ...

പ്രമേഹമുള്ളവർ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലും നിയന്ത്രണം വേണം. പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഏതു പഴവും കഴിക്കാം. എന്നാൽ, എല്ലാ പഴങ്ങളും ഒരേ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്തേക്കില്ല. പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ...

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ തകരാറിലാക്കും. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ...

പല്ലുവേദനയും മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവവും ശരീരത്തിലെ ചില ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. രാവിലെ ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ചിലപ്പോൾ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുമ്പോഴോ മോണയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് രക്തസ്രാവം തുടങ്ങും. ...

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ: ജലദോഷത്തിന്റെയും ഒമിക്രോണിന്റെയും അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ...

ന്യൂഡൽഹി: കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഡെങ്കിപ്പനി ഒരു സാധാരണ വൈറൽ രോഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ആഴ്ചകളായി പെയ്യുന്ന കനത്ത മഴയെ തുടർന്ന് രാജ്യത്തുടനീളം ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിതരുടെ ...

മത്തങ്ങ ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് അത്ര ഇഷ്ടമല്ല. എന്നാൽ നമ്മൾ അധികം ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത പച്ചക്കറികൾ പല ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്. പല രോഗങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് മത്തങ്ങക്ക് കഴിവുണ്ട്. ഈ ...

ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിഷവസ്തുവാണ് യൂറിക് ആസിഡ്, ഇത് വൃക്കകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വൃക്ക യൂറിക് ആസിഡ് ...

ഹെൽത്ത് ഡെസ്ക്: ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവരും തടി കൂടുമോ എന്ന ആശങ്കയിലാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ആളുകൾ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.  ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും പലരുടെയും ഭാരം കുറയുന്നില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ...

അടുക്കളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായ ജീരകം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പല ചെറിയ രോഗങ്ങളെയും എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ് ജീരകം. ജീരകം മാത്രമല്ല, വറുത്ത ജീരകവും ...

വൃക്കയിലെ കല്ല് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, കാൽസ്യം, ഓക്സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ് മുതലായവ ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ പരലുകൾ രൂപപ്പെടുകയും വൃക്കയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ക്രമേണ അവ കല്ലുകളായി ...

ഈ കൊവിഡ് കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോ​ഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ...

ങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ സാധാരണ അളവ് നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതായത് പ്രായപൂർത്തിയായ പുരുഷന്മാർക്ക് 14 മുതൽ 18 g/dl വരെയും സ്ത്രീകൾക്ക് 12 ...

പുളിയില ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളവും പുളിയില നീരുമെല്ലാം ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മാരകരോഗങ്ങളെ തടയുന്നു. പുളിയില നീര് ചർമ്മത്തെ അകാലവാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ ...

ആയുർവേദത്തിൽ ഇഞ്ചിയുടെയും തേനിന്റെയും പല ഗുണങ്ങളും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ സംയോജനം പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകും. തേനും ഇഞ്ചിയും വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളുള്ളവയാണ്. ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ചു ...

ചർമസംരക്ഷണത്തിനായുള്ള  ബ്യൂട്ടി കെയർ പ്രൊഡക്റ്റുകളുടെ ലോകത്തിലെതന്നെ ഏറ്റവും വലിയ വിപണിയാണ് നമ്മുടെ ഭാരതം.  നല്ല ആഹാരം  തന്നെ ഔഷധമാണെന്ന പഴമൊഴി നാം മറന്നു പോകുന്നതിന്റെ ഫലമായാണ് ഹാനികരമായ കെമിക്കലുകൾ ...

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും വ്യായാമത്തോടൊപ്പം തന്നെ ഭക്ഷണരീതിയും പ്രധാനമാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിൽ പ്രധാനമാണ് ജലാംശം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ...

വീട്ടിൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ചില സാധനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നു. പാൽ കുടിച്ചതിനു ശേഷം തൈര് കഴിക്കുന്നത് പോലെ, ചില പഴങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നത് പോലെ. ഇവ ഒരുമിച്ച് ...

വേനലിന്റെ വരവോടെ വെള്ളരി വിപണിയിൽ വരാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ സാലഡായും ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തിയായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വെള്ളരിക്ക ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അഭാവം നികത്തുക മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങളിൽ ...

യോഗയ്ക്കും പ്രഭാത നടത്തത്തിനും ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുവെള്ളത്തിലെ നാരങ്ങാവെള്ളമാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷൻ. ഇത് നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലരാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ...

ശരീരത്തിൻറെ ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ചർമ്മത്തിൻറെ ആരോഗ്യവും. ആരോഗ്യമുള്ള, സൗന്ദര്യമുള്ള ചർമ്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. ജീവിതശൈലി, കാലാവസ്ഥ, പ്രായം, സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ പല ...

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ചർമത്തിലും മുടിയിലും പല രീതിയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും ബീറ്റ്റൂട്ട് സഹായകമാണ്. ചർമ്മത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ...