പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അവ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സവിശേഷമായ പ്രയോജനം പകരുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ...
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ഇരുമ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മെമ്മറി ...
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അവ പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സവിശേഷമായ പ്രയോജനം ഏകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം മുന്നോട്ട് ...
പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ശരീരത്തിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ഫൈബർ, ഫോളേറ്റ് (വിറ്റാമിൻ ബി9), മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ ബീറ്റ്റൂട്ടിലുണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിന് സമ്പന്നമായ ...
നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു പച്ചക്കറിയാണിത്. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ...
പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള ചുണ്ടുകൾ വേണമെന്നത് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. വളരെ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ ചുണ്ടുകൾക്ക് പിങ്ക് നിറം ലഭ്യമാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ഇതിനായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ...
ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് ഇങ്ങനെയും ഒരു വിഭവമോ; ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം ഇതുവരെ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാത്ത ഒരു വിഭവം ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് തോരനും അച്ചാറും ഒക്കെ നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ...
വയറും തടിയും കുറയ്ക്കാന്‍ ചില പ്രത്യേക രീതികളില്‍ ബീറ്റൂറൂട്ട് ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിനൊപ്പം മറ്റു ചേരുവകള്‍ കലര്‍ത്തിയാണ് കുടിയ്‌ക്കേണ്ടത്.ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസില്‍ ...
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അഥവാ അന്നജം കുറവാണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ ഇത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മികച്ചൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ...
ബീറ്റ്റൂട്ട് ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണകൾ കുറയ്ക്കുകയും മുഖക്കുരു, പൊട്ടൽ എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യും. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് മുഖക്കുരു പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ...
ബീറ്റ്റൂട്ടും വെളിച്ചെണ്ണയും ലിപ് ബാം ഇനി വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം. ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ പിങ്ക് നിറം നല്‍കാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് സഹായിക്കും. കുറച്ചു ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ചുണ്ടില്‍ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നത് ...
ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും പച്ചക്കറികളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. മുഖത്തെ പാടുകൾ മാറ്റാനും ചുണ്ടിന് നിറം നൽകാനും ബീറ്റ് റൂട്ടിന് കഴിയും. ചുണ്ടുകളിലെ ഇരുണ്ട നിറം ...
ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട് മികച്ചതാണ്. മുഖത്തെ പാടുകൾ മാറ്റാൻ മാത്രമല്ല, ചുണ്ടിന് നിറം നൽകാനും ബീറ്റ് റൂട്ട് സഹായിക്കും. ചുണ്ടുകളിലെ ഇരുണ്ട നിറം അകറ്റാൻ ...
ഒന്നിലും ഉത്സാഹമില്ലാതെ എപ്പോഴും ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നവരാണോ? ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിസ്സാരമാക്കി കളയരുത്. ശരീരത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതുമൂലമാകാം തളർച്ചയും ക്ഷീണവും. രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ ...
നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പണ്ട് മുതലേ ഏവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്ന പച്ചക്കറിക്കും വളരെ വിശേഷമായ ഒരു ഗുണമുണ്ടത്രേ. മറ്റൊന്നുമല്ല ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ടിന് കഴിയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങളില്‍ തെളിഞ്ഞത്. ...
ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് എന്നും തോരൻ ഉണ്ടാക്കി മടുത്തോ? പുതിയൊരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിച്ചാലോ? ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ട് എങ്ങനെയാണു പച്ചടി ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്നാണ് ഇനി പറയുന്നത്. ഇതിനായി ആദ്യം ...
ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികൾ. ധാരാളം പോഷക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ചർമവും മുടിയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഏറെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് നീര് ചർമത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് വളരെയധികം ...
വേനൽക്കാലത്ത് എല്ലാത്തരം ജ്യൂസുകൾക്കും പ്രിയം ഏറെയാണ്. ആരോഗ്യ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും ജ്യൂസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ട്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ജ്യൂസ് ആയാലോ ഇന്ന് ? അങ്ങനെ ഒരുപാട് ...
ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... കണ്‍തടങ്ങളിലെ കറുത്ത പാട് മാറ്റാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ബെസ്റ്റാണ്. ഇതിനായി ആവശ്യത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ തുല്യമായ അളവിൽ തേനും ...
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പതിവാക്കിയാലുളള ഗുണങ്ങൾ ഇതാ 1.രക്തസമ്മർദ്ധം കുറയ്ക്കാം ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ മണിക്കൂറുകൾക്കുളളിൽ രക്തസമ്മർദ്ധം കുറയും.ബീറ്റ്റൂട്ടിലുളള നൈറേറ്റ്സ് നൈട്രിക് ആസിഡ് ആയി മാറി രക്തക്കു‍ഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ...
ബീറ്റ് റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് രക്തം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ വേണ്ടി മാത്രമാണ് എന്ന് ഒരു പൊതുധാരണയുണ്ട് എന്നാല്‍ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ തന്നെയാണ് ബീറ്റ് റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടും ...
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഗുണങ്ങളുള്ളതുപോലെ തന്നെ ദോഷങ്ങളും ഉണ്ട്. ഏതൊക്കെ രോഗമുള്ളവരാണ് ബീറ്ററൂട്ടിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം... പ്രമേഹ രോഗികൾ പ്രമേഹമുള്ളവർ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ...
ബീറ്റ്റൂട്ട് മുട്ടത്തോരന്‍ തയ്യാറാക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍ 1.എണ്ണ – പാകത്തിന് 2.സവാള അരിഞ്ഞത് – ഒരു കപ്പ് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി – കാല്‍ ചെറിയ സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് ...
മുഖസൗന്ദര്യത്തിനായി പരീക്ഷിക്കാം ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ... ഒന്ന്... ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ പാല്‍, ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ, രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവ ഒരുമിച്ച്‌ മിക്സ് ...
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീറ്റ്റൂട്ട് മികച്ചൊരു സൗന്ദര്യ വർധക വസ്തുവുമാണെന്ന് കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല. താരനകറ്റാനും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ചർമ സൗന്ദര്യത്തിനുമൊക്കെ ബീറ്റ്റൂട്ട് മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ഇനി ...
ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത് എടുത്ത ശേഷം അതിന്റെ നീര് എടുക്കുക . ഇതിലേക്ക് അൽപ്പം ബട്ടർ യോജിപ്പിക്കുക . നന്നായി ചേർത്ത് ഇളക്കിയ ശേഷം ഇത് ...
ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു ഭക്ഷ്യ വിഭവമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അയൺ ഉളളതുകൊണ്ട് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിനും അയണിന്റെ കുറവു കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന തളർച്ച ...
ബീറ്റ്റൂട്ട് തോരന്‍വെച്ചും മെ‍ഴുക്കുപുരട്ടിയായും ഒക്കെ നമ്മള്‍ ക‍ഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ അമിതവണ്ണം കുറയാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസാക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കുന്നതുള്‍പ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപരമായ പലഗുണങ്ങളും ...
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ... ബീറ്റ്റൂട്ട് 1 എണ്ണം ഇടിയപ്പത്തിന്റെ മാവ് 2 കപ്പ് ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് എണ്ണ 3 ടീസ്പൂൺ തിളച്ച വെള്ളം 1 കപ്പ് തേങ്ങ 5 ...
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ... കാരറ്റ് 1 എണ്ണം ബീറ്റ്റൂട്ട് 1 എണ്ണം വെളുത്തുള്ളി 2 അല്ലി ഇഞ്ചി 1 കഷ്ണം (ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തതു) പെരുംജീരകം 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ...
