BENEFITS

ആരോ​ഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ബദാം ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. ബദാമിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ സാന്നിധ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ...

പറമ്പിലും തൊടികളിലുമൊക്കെ സുലഭമായിരുന്ന കാന്താരിക്ക് നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. വേദനാസംഹാരി കൂടിയായ കാപ്സിസിൻ ദഹനത്തെ കൂട്ടാനും കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ആയ എൽഡിഎലും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡും ...

വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ സീതപ്പഴം. കാൻസർ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാനും മികച്ചൊരു ...

കസ്‌കസ് അഥവാ സബ്‌ജ സീഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇവ സാധാരണയായി സർബത്തിലാണ് കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാൽ അന്നജവും പ്രോട്ടീനും ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇവ കാലറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഒന്നാണ്. അതിനാൽ ...

കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടുന്നത് പതിവായി പാൽ കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ടാണോ? ഇങ്ങനെയൊരു സംശയം വേണ്ടേ വേണ്ട. കൊളസ്ട്രോളും പാലുകുടി ശീലവും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഗവേഷകർ. ഇരുപതുലക്ഷം പേരിൽ ...

മാരുതി സുസുക്കിയുടെ ഏക ലഘു വാണിജ്യ വാഹനമാണ് സൂപ്പര്‍ കാരി. ബി‌എസ് 6 മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിച്ചെത്തുന്ന ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ ലൈറ്റ് കൊമേർഷ്യൽ വെഹിക്കിള്‍ കൂടിയാണിത്. ഇപ്പോഴിതാ സൂപ്പര്‍ ...

പണ്ട് മുതലേ നില നിന്നിരുന്ന ഒന്നാണ് സംഖ്യ ശാസ്ത്രം. ഇതിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചില വാസ്തവങ്ങൾ ആളുകളിൽ കൗതുകം നിറയ്ക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരത്തിൽ ജനനത്തീയതിയിലെ അക്കങ്ങൾ കൂട്ടുമ്പോൾ തുക 7 ...

ശരീരം നല്ല ഫിറ്റന്സ് ഒക്കെ ആയി‌ട്ടിരിക്കാൻ പലർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തന്നെ പലരും മടിപിടിച്ചാണ്. ഇത് മാറാൻ ചില കിടിലൻ സൂത്രങ്ങളുണ്ട്. വ്യായാമവും വിനോദവും ...

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ് ലൈംഗിക ബന്ധം. ഇതിന് ആസ്വാദനപരവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ഗുണങ്ങൾക്കു പുറമേ മറ്റു നിരവധി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. 1. ലൈംഗിക ഊർജസ്വലതയുള്ളവരിൽ അണുബാധകളും മറ്റു പകർച്ചവ്യാധികളും ഉണ്ടാകാനുള്ള ...

രാത്രിയിൽ എപ്പോഴും ലഘു ഭക്ഷണമാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൃത്യമായ ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വേണ്ടിയാണിത്. രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം ...

ഓക്കാനം, വയറു വേദന, ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ആശ്വാസമേകാൻ ഇഞ്ചി ചായ മികച്ചതാണ്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുന്നു. രാവിലെ ...

♞നെയ് കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ദിവസവും ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ നെയ് ഇളംചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് ഇതിലേക്ക് ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും ചേര്‍ത്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്. ♞ജലദോഷം- ചുമ ...

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാൻ നല്ലതാണ് കട്ടന്‍ ചായ. ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ കട്ടന്‍ ചായ വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ...

കൊവിഡ് വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അതു വരെയുള്ള തൊഴില്‍ രീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാ‌യി വർക്ക് ഫ്രം ഹോം. ഇങ്ങനെ വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം അനുവദിച്ചപ്പോള്‍ തൊഴില്‍ ദാതാക്കള്‍ക്കും ...

1. വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാനും മോണയിലെ രക്തസ്രാവം സുഖപ്പെടുത്താനും പൊതുവായ വായ ശുചിത്വം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പുതിനയിലെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും. രാവിലെ പുതിന വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ ...

അമിതവണ്ണം മുള്ളവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. എന്നാൽ ഇത് മാത്രമല്ല ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ. പതിവായി ഗ്രീന്‍ ടീ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് ...

ഗുരുവായൂർ ക്ഷേത്രത്തിലെ പാരമ്പര്യ ജീവനക്കാർക്ക് ആശ്വാസധനം അനുവദിച്ച് ഗുരുവായൂർ ദേവസ്വം ഭരണസമിതി. കോവിഡ് രോഗവ്യാപന പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഭാഗമായി നടപ്പിലാക്കിയ ലോക്ക് ഡൗൺ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രതിസന്ധിയിലായ ക്ഷേത്രത്തിലെ പാരമ്പര്യ ...

പി എഫ് വിഹിതം അടയ്ക്കുന്നതില്‍ ചില വിഭാഗങ്ങളില്‍ പെട്ടവര്‍ക്ക് ഇളവ് നല്‍കുന്നതിനുള്ള ചര്‍ച്ചകള്‍ തൊഴില്‍ മന്ത്രാലയത്തില്‍ പുരോഗമിക്കുന്നു. വനിതാ ജീവനക്കാര്‍ക്കും ഭിന്നശേഷിക്കാരായ ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ക്കുമാണ് പി എഫ് വിഹിതം ...

1.ആഴ്ചയില്‍ ഒരു ദിവസം പൈനാപ്പിള്‍ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല എല്ലിന്റെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. 2.ശരീരത്തിന്റെ ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാന്‍ പൈനാപ്പിള്‍ സഹായിക്കുന്നു. ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഴവർഗങ്ങളിൽ മികച്ച ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. ഇതിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർ നിർബന്ധമായും ദിവസവും ...

കൊക്കോയിൽ അടങ്ങിയിട്ട് ഉള്ള ഫീനൈല്‍ ഈതൈൽ അമൈൻ തലച്ചോറിൽ സിറാടോണിൻ, എഫ്രഡിൻ, അനൻഡമെഡ് എന്നീ രാസവസ്തുക്കൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കും. മനസ്സിലെ സംഘർഷങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിനും ശാന്തമാക്കുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും വളർത്തുന്നതിനും ...

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഒരു ചായയോ/ കാപ്പിയോ ശീലമാക്കാത്തവരുണ്ടോ. ചിലർക്ക് ഒരു ദിവസം ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ ആ ദിവസം തലവേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ മനസിന് ഒരു ആരോഗ്യവും ഉണ്ടാകില്ല. ...

നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കിനിടയിൽ നാം അൽപം സമയം സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനായി മാറ്റി വെക്കാറുണ്ട്. കാരണം ഏത് സമയത്തും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനപ്പെ‌ട്ടത് തന്നെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് കിടക്കാന്‍ പോവുന്നതിന് മുന്‍പ് ...

എല്ലാവിധ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും വാല്‍നട്ട് ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ദിവസവും ഒരു പിടി വാല്‍നട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഡിപ്രഷന്‍ അകറ്റാനും ഓര്‍മ്മശക്തി കൂട്ടാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് കാലിഫോര്‍ണിയയിലെ ...

ഈന്തപ്പഴം വളരെ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു ഈന്തപ്പഴം എടുത്തു കഴിക്കുന്നതിനെക്കാള്‍ ഗുണം മറ്റൊന്നിനുമില്ല. വെറുതെ കഴിച്ചാലും ജ്യൂസ് ആക്കി തേന്‍ മിക്‌സ് ചെയ്ത് കഴിച്ചാലും ...

സെപ്റ്റംബര്‍ 10 മുതല്‍ 18 വരെയുള്ള ടിക്കറ്റുകള്‍ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് ഖത്തര്‍ എയര്‍വേയ്‌സിന്റെ പുതിയ ആനുകൂല്യങ്ങള്‍. ഖത്തര്‍ എയര്‍വേസിലൂടെ വിനോദ യാത്രകള്‍ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് മികച്ച നിരക്കിളവുകളാണ് ...

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ് ജലാംശം അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍. വിശപ്പും ദാഹവുമെല്ലാം പെട്ടെന്നു തന്നെ മാറാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനു പുറമേ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ ഒത്തിണങ്ങിയ ...

പൈനാപ്പിള്‍ ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ്. പൈനാപ്പിള്‍ ജ്യൂസ് പ്രേമികളുടെ ഇഷ്‌ട വിഭവമാണ്. നമ്മുക്ക് പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. പൈനാപ്പിള്‍ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ...

ഒലീവ് ഓയില്‍ നല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമാണ്. കൂടാതെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണിത്. നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന അപൂര്‍വ്വം എണ്ണകളില്‍ ഒന്നാണിത്.ഹൃദയപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാന്‍ നല്ലൊരു ...