പ്രതിരോധശേഷി

തണുത്ത കാലാവസ്ഥ തട്ടിത്തുടങ്ങി. ശൈത്യകാലത്തെ അമിതമായ തണുപ്പ് കാരണം ആളുകളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി പലപ്പോഴും കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ സമയത്ത് പല സീസണൽ രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ...

ഈ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കാം ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ... കറുവപ്പട്ട 2 കഷ്ണം ഇഞ്ചി 1 കഷ്ണം മഞ്ഞൾപ്പൊടി 1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം 2 കപ്പ് ...

പ്രമേഹം: ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവരുടെയും ദിനചര്യകൾ പൂർണ്ണമായും തകർന്നിരിക്കുന്നു. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ആളുകൾ കൂടുതൽ ഇരകളാകുന്നു. പ്രമേഹം ഒഴിവാക്കാൻ, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ...

മഞ്ഞൾ അതിന്റെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ ആയുർവേദത്തിൽ മഞ്ഞളിന് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഇതോടൊപ്പം മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല തരത്തിലുള്ള അണുബാധകൾ ...

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അസുഖങ്ങളാണ് പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകാൻ കാരണം. ഇക്കാരണത്താൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വൈറസിനെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് അറിയില്ല. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി ...

വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുന്നത് വളരെ ഗുണകരമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും.  വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ...

ബീറ്റ്റൂട്ട് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഇലകൾ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. ബീറ്റ്റൂട്ട് പോലെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇലകളും ധാരാളം പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ആരോഗ്യ ...

മഞ്ഞുകാലം വന്നാലുടൻ എള്ളും നിലക്കടലയും കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ പലതും കഴിക്കുക. നിലക്കടലയും എള്ളും ചൂടുള്ള സ്വഭാവമാണ്. ഇത് ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിലക്കടലയും ...

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഗുണങ്ങൾ: ജലദോഷത്തിന്റെയും ഒമിക്രോണിന്റെയും അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ...

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സിങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മതിയായ അളവിൽ സിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഹൃദയം, ചർമ്മം, മുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം ...

ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശം തീർച്ചയായും വരും. പ്രത്യേകിച്ച് കൊറോണ വൈറസ്, പ്രതിരോധശേഷി, ഈ രണ്ട് പേരുകളും പലതവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്താണെന്നും ...

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സിങ്ക്. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാക്കാനും സിങ്ക് സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്, ഹൃദയം, ചർമ്മം, മുടി എന്നിവയ്ക്കും ...

പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിച്ച് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴുതപ്പാലിന് കഴിയുമെന്ന് വായിച്ചാൽ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും. കഴുതപാൽ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ദഹിക്കുന്നതും ...

ന്യൂഡൽഹി: നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ദിവസവും രാവിലെ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നു, അതുവഴി ഉണർവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും അതിരാവിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം നമ്മളിൽ പലരെയും അലട്ടുന്നു. ചായയോ കാപ്പിയോ ...

ഹിന്ദുമതത്തിൽ തുളസി ചെടിക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥാനമുണ്ട്. തുളസി ഔഷധഗുണങ്ങളുടെ കലവറയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ജലദോഷം, ചുമ, എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന്റെ ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ പല രോഗങ്ങൾക്കും ...

വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്നത് പണച്ചിലവേറിയ കാര്യമാണ് എന്നാണ് പലരുടെയും ധാരണ.  എന്നാൽ വണ്ണം കുറയുന്നതോടെപ്പം പ്രതിരിധ ശേഷി കൂടി കിട്ടിയാലോ? അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ജ്യൂസ് ആണ് ഇത് ...

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാൽ ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്ന ശീലം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. ചെറിയൊരു തലവേദന വന്നാൽ ഒരു കപ്പ് ചൂട് കട്ടൻ കാപ്പിയോ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടൻ ...

ഈ മണ്‍സൂണ്‍ കാലത്ത്, ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലാണ് ഏറ്റവുമധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. വൃത്തിയുള്ളതും പോഷകങ്ങള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതുമായ ...

ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതില്‍ നെല്ലിക്കയുടെ കഴിവ് പ്രസിദ്ധമാണല്ലോ. വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക ശക്തമായ ഒരു ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റ് ആയതിനാല്‍ പലതരം വ്യാധികള്‍ക്കും മികച്ച മരുന്നാണ്. ജലദോഷം, ചുമ, ...

കാണുന്നത് പോലെ തന്നെയാണ് പാഷൻഫ്രൂട്ടിന്‍റെ ഗുണങ്ങളും. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണിത്. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് വരെ കഴിക്കാവുന്ന ഈ പഴം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും  സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ പാഷൻഫ്രൂട്ട് ...

പ്രതിരോധശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന അഞ്ച് യോഗാസനങ്ങള്‍ പരിചയപ്പെടാം. 1. ത്രികോണാസന പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ശരീരത്തെ ത്രികോണം അഥവാ ട്രയാംഗിളിന്‍റെ ആകൃതിയില്‍ കൊണ്ട് വരുന്ന യോഗാസനമാണ് ഇത്. ...

ഒന്നും ചെയ്യാന്‍ തോന്നാത്ത വിധം അമിതമായ ക്ഷീണം തോന്നിയ സന്ദര്‍ഭങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ജീവിത്തില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകും. ഇത്തരത്തിലുള്ള വിചിത്രമായ ഒരിക്കലും മാറാത്ത ക്ഷീണത്തെയാണ് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിന്‍ഡ്രോം(സിഎഫ്എസ്) ...

ഡല്‍ഹി: രാജ്യത്ത് 2,51,209 പുതിയ കൊവിഡ് കേസുകള്‍ കൂടി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തു. 21,05,611 രോഗികളാണ് നിലവില്‍ രാജ്യത്തുള്ളത്. 627 പേര്‍ രോഗബാധിതരായി മരിച്ചു. 15.88 % ആണ് ...

ഡൽഹി : "വീട്ടിൽ ഐസൊലേഷനിൽ കഴിയുന്ന കൊവിഡ് പോസിറ്റീവ് രോഗികൾക്കായി ഡൽഹി സർക്കാർ പ്രത്യേക യോഗ ക്ലാസുകൾ കൊണ്ടുവരും. യോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അവർക്ക് ഇന്ന് ...

തക്കാളി ജ്യൂസിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളും: പച്ചക്കറികളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ തക്കാളി പലതവണ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കണം, എന്നാൽ തക്കാളി ജ്യൂസിന് ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ...

ചർമ്മകോശങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരാൻ തുടങ്ങുന്ന ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നമാണ് സോറിയാസിസ്. ഇതിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ചുവന്ന ചുണങ്ങു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിൽ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ തൊലിക്ക് ...

നല്ല പ്രവർത്തനത്തിന്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും ശരീരകോശങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം മൂലം, ദുർബലമായ ...

മുംബൈ: മുംബൈയിലെ 86.64% ആളുകളിലും കൊറോണ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്ന ആന്റിബോഡികൾ കണ്ടെത്തി. ഈ ജനസംഖ്യയിൽ 85.07% പുരുഷന്മാരും 88.29% സ്ത്രീകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സിയോൺ ഹോസ്പിറ്റൽ, എടിഐ ചന്ദ്ര ...

ഇന്നത്തെ ആരോഗ്യകരമായ തുടക്കം എന്തായിരിക്കും? അതിനാൽ നിങ്ങൾ യോഗാസന അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാത നടത്തം പറഞ്ഞേക്കാം, അത് തികച്ചും ശരിയാണ്, എന്നാൽ യോഗയ്ക്കും പ്രഭാത നടത്തത്തിനും ശേഷം, ആരോഗ്യകരമായ ...

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന്, നമ്മൾ ചില കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവായി തുടരുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രകൃതിയിൽ ധാരാളം ...