ദിനംപ്രതിയാണ് കേരളത്തിൽ ചൂട് വർദ്ധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. എന്തൊക്കെ കുടിച്ചിട്ടും ദാഹം മാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് ഉള്ളത്. ദാഹം മാറ്റുന്നതിനും ക്ഷീണം അകറ്റുന്നതിനും ഇഞ്ചിയിട്ടൊരു പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാലോ. പൈനാപ്പിൾ ...
സാലഡിലും സൂപ്പുകളിലും ജ്യൂസുകളിലും എല്ലാം ചേർക്കുന്ന ഒരു ഇലകളിൽ ഒന്നാണ് സെലറി. സെലറി ജ്യൂസ് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമെന്ന നിലയിൽ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ...
വേനൽച്ചൂടിൽ വലയുകയാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ. ക്ഷീണവും തളർച്ചയും മറികടക്കാൻ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസവും നന്നായി വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുക മാത്രമാണ് ഇതിനുള്ള ...
ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് പുറത്തു നിന്നും വാങ്ങുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങൾ മാറി മാറി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും. ഇന്ന് വിപണികളിൽ കിട്ടുന്ന പല സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നമുക്ക് പുതുമയുള്ളതും ...
മുരിങ്ങയിലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തവരാരുമില്ല. ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുരിങ്ങ. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ മുരിങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, 9 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളിൽ ...
പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ ശരീരവും മനസ്സും കുളിർപ്പിക്കുന്ന ശീതളപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരുണ്ടാവില്ല. ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ക്ഷീണവും ദാഹവും അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പോഷക സമ്പന്നമായ പൊട്ടുവെള്ളരി. ഒരു ഗ്ലാസ് ...
കനത്ത ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്ന് അറിയാതെ കുഴങ്ങുകയാണ് മലയാളികൾ. അത്രയധികം ചൂടാണ് കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു ദിവസങ്ങളായി സംസ്ഥാനത്ത് രേഖപ്പെടുത്തി കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ദാഹം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും ...
ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ഇത് ഏത് വിധത്തില്‍ കഴിക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്. എന്നാല്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല്‍ ഗുണം നല്‍കും എന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ ...
ശരീരം കൂടുതലായി ജലം ആവശ്യപ്പെടുന്ന സമയമാണ് വേനൽക്കാലം, ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പല തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ ശരീരം കാണിച്ചു തുടങ്ങും. നിർജലീകരണം സംഭവിയ്ക്കുകയും തളർന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകും. ...
ദിവസവും കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകും. കാരറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, ...
എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രിയമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് തക്കാളി. തക്കാളിയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്‌. വിറ്റാമിൻ A, കെ, ബി1, ബി3, ബി5, ബി6, ബി7, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ പോലുള്ള ...
ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും വയര്‍ ചാടുന്നതും ഇപ്പോള്‍ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നതില്‍ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നല്‍കി ഇത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കില്‍ പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ...
ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാന ഘടകം നാം ഓരോരുത്തരും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. രാവിലെ ഉറക്കം എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ എന്തു കഴിയ്ക്കുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. രാവിലെ ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റയുടന്‍ ...
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി വൈറൽ, ആന്റി ട്യൂമർ പ്രോപ്പർട്ടികൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മാതളനാരങ്ങ. ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളിക് ...
എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് മുന്തിരി. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് മുന്തിരി. മുന്തിരി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം സൗന്ദര്യവും നൽകും. മുന്തിരി ജ്യൂസിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദവും ...
മോശം ജീവിതശൈലി കാരണം കരൾ രോഗങ്ങൾ ഇന്ന് വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് ഫാറ്റി ലിവർ പ്രശ്നത്താൽ ആളുകൾ വിഷമിക്കുന്നു. മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ലിവർ സിറോസിസ് പ്രശ്നത്തിലും ഈ പാനീയങ്ങൾ ...
സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നാം പുറമെ പുരട്ടുന്ന ലേപനങ്ങളെക്കാൾ ഉപരി അകത്തേക്ക് കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലും വളരെ പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ സൗന്ദര്യത്തിനായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടി നല്ലതാണെങ്കിലോ? അത്തരത്തിൽ ...
ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജലീകരണമുണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിലുള്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ്സ് ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങള്‍ പുറന്തള്ളുന്നതിന് കരിമ്പിൻ ...
പാലും തുളസിയും ഇവ രണ്ടും ചേരു‌മ്പോള്‍ പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും കൂടി ചേരുന്നു. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. തുളസി, പാല്‍ എന്നിവ ചേർത്തു കഴിച്ചാൽ പനി മാറും. തുളസിയിലെ ...
ക്യാരറ്റില്‍ ഇഞ്ചിനീര് ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഒപ്റ്റിക് നെര്‍വിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത്കൊണ്ടു കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ മികച്ചു നിൽക്കുന്നു കാരറ്റ് ഇഞ്ചി നീര് മിശ്രിതം. വായില്‍ ...
വേഗത്തില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കായി മൂന്നു ഹെല്‍ത്തി ജ്യൂസുകള്‍ ഇതാ. ഒന്ന്... ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ജ്യൂസുകളിലൊന്നാണ് പാവയ്ക്ക ജ്യൂസ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ അലിയിച്ചു കളയാൻ മികച്ചതാണ് ...
പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു ഹെൽത്തി ജ്യൂസിനെ കുറിച്ച് ഇന്ന് അറിയാം. ഗ്രീൻ ആപ്പിളാണ് ജൂസിലെ മുഖ്യ ചേരുവ. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവ ഇതിൽ ...
