ഡയറ്റ് സോഡകളുടെ അമിത ഉപയോഗം കരള്‍ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍. ബിഎംസി പബ്ലിക് ഹെല്‍ത്തില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ടാണ് ഇക്കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഡയറ്റ് ...
ടാറ്റൂ അല്ലെങ്കില്‍ പച്ചകുത്തല്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്തെ ട്രെന്‍ഡ് ആയി മാറിയിരിക്കുകയാണ്ന. ചിലര്‍ ചെറിയ ചിത്രങ്ങള്‍ ടാറ്റൂ ചെയ്യുമ്പോള്‍ മറ്റുചിലര്‍ക്ക് പ്രിയം ദേഹം മുഴുവന്‍ ടാറ്റൂ കുത്താനാണ്‌. ടാറ്റൂ ...
രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിലാണ് എപ്പോഴും അസുഖങ്ങള്‍ വരുന്നത്. ചെറിയ തണുപ്പടിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ ഇക്കൂട്ടര്‍ക്ക് തുമ്മലും ജലദോഷവും വരാം. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പതിവായി കഴിക്കണം. ...
കൊളസ്ട്രോൾ ഇന്ന് ജീവിതശെെലി രോഗമായ് മാറിയിരിക്കുകയാണ്. പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ അധികമാകുമ്പോൾ ഇത് രക്തധമനികളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടും. ഹൃദയത്തിലേയ്ക്കുള്ള ...
അടുക്കളയിൽ പെരുമാറുന്നവരും വീട്ടുജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരും പതിവായി നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് തീ പൊള്ളൽ. ചൂടുള്ള പാത്രങ്ങളിൽ അറിയാതെ പിടിച്ചാൽ, ചൂടുവെള്ളം വീണാൽ, അടുപ്പിൽ നിന്ന് തീ ആളിക്കത്തിയാൽ, ആവി ...
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞ ശേഷം അൽപം മധുരം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായിരിക്കും നമ്മിൽ പലരും. ഇങ്ങനെ തോന്നുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നാം ചോക്ലേറ്റുകളും, മധുരമടങ്ങിയ പുഡ്ഡിങ്ങുകളുമൊക്കെയായിരിക്കും കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എന്നാൽ ...
പൂച്ചകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവർക്ക് സ്കീസോഫ്രീനിയ എന്ന സങ്കീർണ്ണമായ മസ്തിഷ്ക വൈകല്യം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം. ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ക്വീൻസ്‌ലാന്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തൽ. യുഎസ്, ...
നായകൾ കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ( മാനസിക തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ) കുറയ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പുതിയ പഠനം. വളർത്തു നായകൾ കൈവശമുള്ളവരിൽ ജപ്പാനിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. ...
തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും നമുക്ക് മടിയുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ 21 ഡിഗ്രിസെൽഷ്യസിൽ താഴെ താപനിലയുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തണുത്ത ...
തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുക എന്നത് പലപ്പോഴും നമുക്ക് മടിയുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ 21 ഡിഗ്രിസെൽഷ്യസിൽ താഴെ താപനിലയുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തണുത്ത ...
പ്രമേഹം ഇന്ന് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉള്ള ഒരു കൂട്ടം ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ...
ഒട്ടുമിക്ക വീടുകളിലും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് അടുക്കള മാലിന്യം. അടുക്കളയിലെ മാലിന്യം ചവറ്റുകുട്ടയിൽ കൂന കൂടിയാൽ പിന്നെ മൂക്കുപ്പൊത്തി അടുക്കളയിൽ കയറാനേ കഴിയൂ. ഇതിന് പുറമേ അടുക്കളയിലെ മറ്റ് ...
ഉയർന്ന ബിപി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇന്ന് ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ദിനചര്യ മുതൽ ഭക്ഷണം വരെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രമെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിൽ ...
ഇന്ത്യയില്‍ ഓരോ വര്‍ഷവും വിഷാദരോഗം നേരിടുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണെന്നാണ് വിവിധ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പലവിധത്തിലുള്ള അബദ്ധധാരണകളും ഇന്നും നമ്മുടെ സമൂഹത്തില്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ജീവിതരീതിയും ...
സഹിക്കാൻ വയ്യാത്ത വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് മൂത്രാശയക്കല്ല്. വൃക്കകള്‍ക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കിട്ടാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകുമ്പോള്‍ സാന്ദ്രത കൂടിയ ഖരമാലിന്യങ്ങള്‍ പരലുകളായി അടിഞ്ഞുകൂടി ഒട്ടിച്ചേര്‍ന്നാണ് മൂത്രാശയക്കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നത്. ...
വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് മൂത്രാശയക്കല്ല്. വൃക്കകള്‍ക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കിട്ടാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകുമ്പോള്‍ സാന്ദ്രത കൂടിയ ഖരമാലിന്യങ്ങള്‍ പരലുകളായി അടിഞ്ഞുകൂടി ഒട്ടിച്ചേര്‍ന്നാണ് മൂത്രാശയക്കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നത്. ഇവ മൂത്രദ്വാരത്തിലേക്ക് ...
നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം കൃത്യമായി ദഹിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ അതുപോലെ വയറിന് പിടിക്കാത്ത ആഹാരം കഴിച്ചാലെല്ലാം തന്നെ വയറ്റില്‍ ഗ്യാസ് നിറയുന്ന അവസ്ഥ പലര്‍ക്കും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ വയറ്റില്‍ ...
കൂൺ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടും കൂൺ സമ്പന്നമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, അമിനോആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് കൂൺ. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ...
ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കുമൊക്കെ സംരക്ഷണം നല്‍കുന്നതു പോലെ തന്നെ നഖത്തിനും സംരക്ഷണം നല്‍കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നഖങ്ങള്‍ കൃത്യമായി സംരക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അതിന്റെ ആരോഗ്യം വേഗത്തില്‍ തന്നെ നശിച്ചുപോകും. ചിലരുടെ നഖങ്ങള്‍ ...
പ്രമേഹരോഗമുള്ളവര്‍ മരുന്നിനൊപ്പം ആഹാരത്തിലും ഏറെ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം, ...
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള പാല്‍ കഴിക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഡി, പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയ അവശ്യപോഷകങ്ങള്‍ മതിയായ അളവില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാല്‍. ...
ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് നേരം കിടക്കുന്ന ശീലം ചിലർക്കുണ്ട്. ഉച്ചമയക്കം അലസതയുടെയും മടിയുടെയും ലക്ഷണമായാണ് പൊതുവേയുള്ള അഭിപ്രായം. എന്നാൽ ഉച്ചയുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് അമേരിക്കയിലെ പെന്‍സില്‍വേനിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ...
കറികളുടെ സ്വാദ് വർധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. രോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന കറിവേപ്പില ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഉത്തമമാണ്. വിഷവസ്തുക്കളെ ...
പ്രമേഹം ഒരു ജീവിതശൈലീരോഗമാണ്. പ്രമേഹം കാലക്രമേണ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും അസുഖങ്ങളിലേക്കുമെല്ലാം നമ്മെ നയിക്കും. പ്രമേഹം ചികിത്സയിലൂടെ ഭേദപ്പെടുത്തുക അസാധ്യമാണ്. ജീവിതരീതികള്‍ ആരോഗ്യകരമാക്കി കൊണ്ടുപോകുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലെ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും പ്രമേഹവും ...
ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടും മൂന്നും തവണ കുളിച്ചാലും അമിത വിയര്‍പ്പിൽ നിന്നും രക്ഷപെടാൻ സാധിക്കുന്നില്ലേ?. ലൈംഗികത, മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ശരീര ദുർഗന്ധം വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. ...
രുചികൊണ്ട് ഏവരെയും ആകർഷിക്കുന്ന ഈ കരിമ്പിൻ ജ്യൂസിന് ക്യാൻസർ മുതൽ മുഖക്കുരു വരെയുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. അത്രയും വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് കരിമ്പ് ...
പ്രായം കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇത് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ...
ഒട്ടുമിക്ക വീടുകളിലും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് അടുക്കള മാലിന്യം. അടുക്കളയിലെ മാലിന്യം ചവറ്റുകുട്ടയിൽ കൂന കൂടിയാൽ പിന്നെ മൂക്കുപ്പൊത്തി അടുക്കളയിൽ കയറാനേ കഴിയൂ. ഇതിന് പുറമേ അടുക്കളയിലെ മറ്റ് ...
വെള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ നിറം മങ്ങാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് കുറച്ച് പണിയാണ്. വെള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ മിക്കവാറും രണ്ട് മൂന്ന് തവണ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയുമ്പോഴേയ്ക്കും വസ്ത്രത്തില്‍ ഒരു മഞ്ഞപ്പ്, അല്ലെങ്കില്‍ ആദ്യം ...
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ മുലപ്പാലിലൂടെയാണ് ലഭിക്കുന്നത്. അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ക്ഷേമം ഉറപ്പാക്കാൻ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ...
