മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണ് മീൻ എണ്ണ. മീൻ എണ്ണയിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പരിഹാരമാണ് മീനെണ്ണ ഗുളിക. ...
HEALTHY TIPS
അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന് നിത്യേനയുള്ള ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍
ദിവസേന നമ്മുടെ ഡയറ്റില്‍ ചില പഴങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയാണെങ്കില്‍ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍. അമിതഭാരവും കുടവറുമൊക്കെ ഉള്ളവര്‍ കൃത്യമായി ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ആന്റി ...
ദിവസവും ഡയറ്റില്‍ മുട്ട ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ; ആരോഗ്യഗുണങ്ങളേറെ
ദിവസവും രാവിലെ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് മൂലം നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോളിന്‍ എന്ന പോഷകം തലച്ചോറിന്റെ വികസനത്തിനും ഓര്‍മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ദിവസവും ഡയറ്റില്‍ ...
ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപ്പ് കൂടുന്നുണ്ടോ? ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇടയാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍
ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നല്‍കുന്നതില്‍ പ്രധാനമാണ് ഉപ്പ്. ഉപ്പിന്റെ അളവ് കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും അത് രുചിയെ ബാധിക്കു. ചിലര്‍ക്ക് ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറച്ച് കൂടുതലായി വേണം. എന്നാല്‍ ഉപ്പിന്റെ ...
മുടികൊഴിച്ചില്‍ അകറ്റണോ; നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റില്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടി ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ
പ്രായഭേദമന്യേ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഒരുപോലെ നേരിടുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. തുടര്‍ച്ചയായുള്ള മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ആളുകള്‍ക്കിടയില്‍ മാനസികമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വരെ ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. മുടികൊഴിച്ചില്‍ മൂലം ചിലര്‍ക്ക് മുടിയുടെ കട്ടി ...
ശരീരത്തില്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൃത്യമല്ലേ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കൂ
ശരീരത്തിന് കൃത്യമായി വേണ്ടത്ര പോഷകങ്ങളും മിനറല്‍സും ലഭിക്കാനായി ശരീരത്തില്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞാല്‍ അമിതമായിട്ടുള്ള ക്ഷീണം, തളര്‍ച്ച, മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ചര്‍മ്മം, ...
പ്രമേഹരോഗികളാണോ നിങ്ങള്‍; എങ്കില്‍ പ്രാതലില്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി നോക്കൂ
പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, മരുന്നുകള്‍ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയിലൂടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിച്ച് നിര്‍ത്താവുന്നതാണ്. ...
ഉച്ചയ്ക്കുശേഷം ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ പഠിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങള്‍ക്ക് അലസത തോന്നാറുണ്ടോ; പരിഹാരമുണ്ട്
മിക്കവര്‍ക്കും ഉച്ചയ്ക്കുശേഷം ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ പഠിക്കുന്നതിനോ അലസത തോന്നാറുണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉറക്കച്ചടവോടെയും മടിയോടെയായിരിക്കും മിക്കവരും ജോലി ചെയ്യുന്നതും. ഇത്തരത്തില്‍ ഉറക്കം തൂങ്ങിയിരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജോലിയെയും പഠനത്തെയും ...
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവരാണോ? ഈ വിത്തുകള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ
നിരവധി ആളുകല്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കില്‍ കുടവയര്‍. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്ന്. കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നല്‍കി ഇത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ...
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ മരുന്നില്ലാതെ മലബന്ധ പ്രശ്നം അകറ്റാൻ സഹായിക്കും; ടിപ്‌സ്
മലബന്ധം പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങൾ മുതൽ വാർധക്യമായവർക്കു പോലും മലബന്ധ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചിലർക്കിത് വലിയ പ്രശ്നം തന്നെയാകും. പലർക്കും ഇത് പതിവ് പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ...
മുഖ സൗന്ദര്യത്തിന് മുൾട്ടാണി മിട്ടി ഫെയ്‌സ് പാക്കുകൾ പരിചയപ്പെടാം
മുഖത്തിന് തിളക്കം കൂട്ടാൻ മുൾട്ടാണി മിട്ടി പോലെ മികച്ചതായി മറ്റൊന്നില്ല. കരുവാളിപ്പ്, മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ മുൾട്ടാണി മിട്ടി വലിയൊരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ...
പ്രകൃതിദത്ത കറ്റാർ വാഴ ജെൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം
ചർമ്മത്തിന്റെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് കറ്റാർ വാഴ. കറ്റാർ വാഴയിൽ നിന്നെടുക്കുന്ന ജെല്ലിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ...
ആരോഗ്യമുള്ള കരുത്തുള്ള ശരീരം സ്വപ്‌നം കാണുന്നവര്‍ക്ക് ശരീര വണ്ണം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍ മതി
ശരീര വണ്ണം തീരെയില്ലാത്തവര്‍ക്ക് ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പല വിധത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് വണ്ണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കരുത്തുള്ള ശരീരം സ്വപ്‌നം കാണുന്ന ഗയ്‌സ് നിങ്ങള്‍ക്കായി ഇനി ...
ചുമയും കഫക്കെട്ടും മാറാൻ ആടലോടകം; വായിക്കൂ
ചെറിയ ആടലോടകത്തിന്റെ ഇലയുടെ നീര് ഓരോ ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുത്തു അല്പം തേനും ചേർത്ത് ദിവസം മൂന്ന് നേരം വീതം കഴിച്ചാൽ ചുമ, കഫക്കെട്ട് എന്നിവ ശമിക്കും. ...
തക്കാളി ആരോഗ്യപ്രദം; എന്നാൽ അമിതമായാലോ അപകടവും; വായിക്കൂ
ഏറെ ഔഷധഗുണമുള്ള തക്കാളി ഉപയോഗം അധികമായാൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുംഏറെയാണ്. പരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിനു തക്കാളിയുടെ കുരു അത്ര നല്ലതല്ല എന്ന്പറയപ്പെടുന്നുണ്ട്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും തക്കാളി ...
ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശീലമാക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ചിട്ടയായ ഹെല്‍ത്തി ഡയറ്റും വ്യായാമവുമൊക്കെ ആവശ്യമാണ്. അത്തരത്തില്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിചയപ്പെടാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ...
ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തും; ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയണം
ലൈംഗികത ആസ്വാദ്യകരമാക്കാനും സ്റ്റാമിന കൂട്ടാനും പുരുഷന്മാർ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉത്കണ്ഠ അകറ്റി പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം ഊഷ്മളമാക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയണം. 1. ദിവസവും ...
ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടോ? അറിയണം ഈ കാര്യങ്ങൾ
ഏതൊരു വ്യക്തിയും പരിപൂർണ ആരോഗ്യവാൻ ആകണമെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും പൂർണ ആരോഗ്യം പോലെ അനിവാര്യമാണ് സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും, ശ്വാസം എടുക്കുന്നതും പോലെ തന്നെ ഉറക്കവും ...
കുടംപുളി എന്ന ഔഷധത്തെപ്പറ്റി കൂടുതലറിയാം വളർത്തിയെടുക്കാം
നാം കേരളീയർ ഭക്ഷണത്തിൽ നന്നായി മീൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നവരാണ്. നീണ്ടുകിടക്കുന്ന തീരദേശവും നിറഞ്ഞൊഴുകിയിരുന്ന 44 നദികളും നമ്മളെ മീൻതീറ്റക്കാരാക്കി. മീൻ കറിവെക്കണമെങ്കിൽ പുളി അത്യാവശ്യമാണ് അത് മുളകിടാനായാലും വറ്റിക്കാനാണെങ്കിലും. ...
ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ ഈ അഞ്ചു കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത്
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം നാം ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പലവിധത്തിൽ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ഭക്ഷണശേഷം ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത ...
Latest News
