പണ്ടുകാലങ്ങളില്‍ മിക്ക വീടുകളിലും ദാഹശമനിയായി കുടിക്കാനായി നല്‍കിയിരുന്നത് ജീരക വെള്ളമാണ്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ജീരകം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പതിവായി ജീരക വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ...
പ്രമേഹം എന്നത് ഒരസുഖം മാത്രമല്ല മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം എന്ന് പറയുന്നത്. രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി കൂടുകയും ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ...
നെല്ലിക്ക വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ്. കൂടാതെ നിരവധി പോഷകങ്ങളും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യം സംരംക്ഷിക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക പതിവായി ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. വിറ്റാമിന്‍ ...
ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ കുറയുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ. അത് തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, ഓക്കാനം, അലസത, കാഴ്ച മങ്ങൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ ...
കറികളുടെ സ്വാദ് വർധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. രോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന കറിവേപ്പില ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഉത്തമമാണ്. വിഷവസ്തുക്കളെ ...
ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളാലും ചര്‍മ സംബന്ധിയായ ഗുണങ്ങളാലും മുന്‍പന്തിയില്‍ നില്‍ക്കുന്ന നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ചെടിയാണ് തുളസി. അയേണ്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ധാരാളം ഘടകങ്ങള്‍ ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്നാണ് തുളസി. ...
രുചികൊണ്ട് ഏവരെയും ആകർഷിക്കുന്ന ഈ കരിമ്പിൻ ജ്യൂസിന് ക്യാൻസർ മുതൽ മുഖക്കുരു വരെയുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. അത്രയും വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് കരിമ്പ് ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളെ പറ്റി പലര്‍ക്കുമറിയില്ല. ജീരകവെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റി നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. എഴുന്നേറ്റ് ...
ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി വൈറൽ, ആന്റി ട്യൂമർ പ്രോപ്പർട്ടികൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മാതളനാരങ്ങ. ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളിക് ...
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ച് തുടങ്ങാം. വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. രാവിലെ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരം ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമെന്ന് പറയുന്ന ചില സാധനങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിൽ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിലൊന്നാണ് ഉലുവ. തടി കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് ഉലുവ. ഇതിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ...
മിക്കവരും ചോറ് വാർത്തു കഴിഞ്ഞാൽ ബാക്കി വരുന്ന കഞ്ഞിവെള്ളം വെറുതെ ഒഴിച്ചു കളയാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ കഞ്ഞിവെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞാൽ ഇനി ഇത് ...
പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന പാനീയവും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. വെറും വയറ്റിൽ ...
ഡയറ്റില്‍ നാം പാലിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയും കരുതലും തീര്‍ച്ചയായും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പോസിറ്റീവായി സ്വാധീനിക്കാം. പ്രായം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍, രോഗങ്ങള്‍, കാലാവസ്ഥ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഘടകങ്ങളെയെല്ലാം അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയും കണക്കിലെടുത്തുമാണ് ശരിക്ക് നാം ...
ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ രുചിയും മണവും നൽകാനായി പുതിന ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. തണുത്ത പാനീയങ്ങളും പുതിന ഉപയോഗിച്ച് നമ്മൾ തയ്യാറാക്കാറുണ്ട്. രുചി മാത്രമല്ല പുതിനയിൽ ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. പുതിനയിൽ കലോറി ...
മഞ്ഞളിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല. മറ്റനേകം ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെ മഞ്ഞളിന് കുടവയർ കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇതിനായി മഞ്ഞൾ ചായ ശീലമാക്കിയാൽ മതി. ഇതിനായി മഞ്ഞൾ ചായ തയ്യാറാക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ...
പ്രാതലിനൊപ്പം ഏത്തപ്പഴം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഷെയ്ക്ക് കുടിച്ച് 10 ദിവസങ്ങൾക്കുകിൽ തന്നെ നമുക്ക് ഹറാം കുറയ്ക്കാം. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ 1 വാഴപ്പഴം 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് 4 ...
നമ്മുടെ തൊടിയിലും പറമ്പിലും ഒക്കെ സർവ്വസാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ചെമ്പരത്തിപ്പൂവ്. പ്രത്യേക പരിചരണമോ വളപ്രയോഗമോ എന്തിന് നേരെ വെള്ളം ഒഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും ചെമ്പരത്തി നന്നായി വളർന്നു വരും. ...
എന്നും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ തലേന്ന് തന്നെ കുതിർത്തു വച്ചിരിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി ആ വെള്ളത്തോടൊപ്പം തന്നെ കുടിച്ചാൽ കിട്ടുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പലതാണ്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. കരളിനെ ...
ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള നൈട്രേറ്റുകള്‍ അടങ്ങയിട്ടുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ഈ നൈട്രേറ്റുകൾ പേശികളുടെ ശക്തി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിന് പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഇല്ല എന്നത് എടുത്തു പറയേണ്ട ...
വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും നമുക്ക് മോചനം നൽകുന്നു. തലേ ദിവസം രാത്രി കുറച്ച് ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കാൻ വയ്ക്കുക. രാവിലെ ...
മരുന്നിനോടൊപ്പം ആഹാരക്രമീകരണവും നടത്തിയാൽ പ്രമേഹത്തെ നമുക്ക് വരുതിയിലാക്കാം. പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. കയ്ക്കപ്പ അഥവാ പാവയ്ക്കാ ജ്യൂസ് : ഇൻസുലിന്റെ അളവ് സജീവമാക്കി ...
മിനിസ്‌ക്രീനിലൂടെ പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട താരമാണ് ലക്ഷ്മി നക്ഷത്ര. ഒരു പ്രമുഖ മാസികയ്ക്ക് ലക്ഷ്മി നൽകിയ ഇന്റർവ്യൂവിൽ തന്റെ സൗന്ദര്യ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവച്ചിരിക്കുകയാണ് താരം. ‘‘ എനിക്ക് 59 ...
ഏറെ പുളിപ്പില്ലാത്ത തൈരിൽ പഞ്ചസാര അടിച്ചു ചേർത്തെടുക്കുന്ന പാനീയമാണു ലസ്സി. ആവശ്യമെങ്കിൽ ലേശം ഉപ്പുകൂടി ചേർത്താൽ രുചിയേറും. രുചിയേറിയ ഒരു നാടൻ പാനീയം എന്നതിലുപരി ഒരു ഹെൽത്ത് ...
ജീരകം ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ ഇല്ലാതാക്കി നല്ല കൊളസ്ട്രോളിനെ നിലനിർത്തുന്നു. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാണിത്. വെറുംവയറ്റിൽ ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. ...
രാത്രിയിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാൻ പാടില്ല എന്നുള്ള വിശ്വാസം കേരളത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ട്. എന്നാൽ രാത്രിയിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ...
നന്നായി കലക്കി എടുത്ത മോരില്‍ കറിവേപ്പിലയും ഇഞ്ചിയും ചതച്ചിട്ട് അല്പം ഉപ്പും കൂടി ചേർത്ത് ഇളക്കി കുടിച്ചാല്‍ കിട്ടുന്ന രുചി പറയാന്‍ കഴിയില്ല.. വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും നല്ല ...
ആരോഗ്യപരമായി വളരെ ഗുണമുള്ള ഒരു പാനീയമാണ് വെളുത്തുള്ളി ചായ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഊര്‍ജ്ജ നില ...
ബദാം മില്‍ക്കില്‍ അല്പം തേന്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാലോ, ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ചര്‍മത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനുമുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്. ഈ കൂട്ടിലെ വൈറ്റമിന്‍ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയാണ് ഇതിനു ...
