BANANA

ഗര്‍ഭാകലത്ത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങലിലെല്ലാം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ഇത്തരത്തില്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടൊരു വിഷയം ഡയറ്റ് അഥവാ ഭക്ഷണം ആണ്. പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കണം. പലതും ...

ദിവസവും ഓരോ നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷ്യന്മാരുടെ അഭിപ്രായം. നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് നേന്ത്രപ്പഴത്തിനുള്ളത്. ശരീരത്തിന് വേണ്ട പോഷകങ്ങള്‍, വിറ്റാമിന്‍-സി, വിറ്റാമിന്‍ ബി-6 എന്ന് തുടങ്ങി ...

തൃശൂർ: തൃശൂരിൽ കെ.എസ്.ഇ.ബി ജീവനക്കാർ നേന്ത്ര വാഴകൾ നശിപ്പിച്ചു. എടത്തിരുത്തി ചൂലൂരിൽ പ്രദേശവാസി സന്തോഷിന്റെ കൃഷിയാണ് നശിപ്പിച്ചത്. വലപ്പാട് കെ.എസ്.ഇ.ബി സെക്ഷനിലെ കരാർ ജീവനക്കാരാണ് വാഴ വെട്ടിയത്. ...

മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ, മുഖക്കുരുവിന്റെ പാട്, മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് ഇങ്ങനെ നിരവധി ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരമാണ് പഴം. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി വാഴപ്പഴം രണ്ട് രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ആദ്യം പകുതി ...

നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ദിവസവും ഓരോ നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷ്യന്മാര്‍ പറയുന്നത്.  നേന്ത്രപ്പഴത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം. ...

വാഴപ്പഴം ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ മികച്ച സ്ത്രോതസാണ്, അവയുടെ തൊലികളും ഇത് തന്നെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അവ വേഗത്തിൽ വിഘടിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അത് മണ്ണിന് പോഷണം നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ...

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചായ തിളയ്ക്കുന്ന നേരം കൊണ്ട് നമുക്ക് ഒരു നാലുമണി പലഹാരം തയ്യാറാക്കി എടുത്താലോ. പഴവും ഗോതമ്പ് പൊടിയും കൊണ്ട് ഹെൽത്തി ആയ ഒരു നാലുമണി ...

പഴവും മുട്ടയും ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഒരു നാലുമണി പലഹാരം ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കിയാലോ. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. എന്തൊക്കെ ചേരുവകളാണ് വേണ്ടത് എന്നും ...

സാധാരണയായി ദിവസവും നമ്മൾ എല്ലാവരും കഴിക്കുന്ന പഴങ്ങളിലൊന്നാണ് വാഴപ്പഴം. വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. അവ എന്തൊക്കെ ആണെന്ന് നോക്കാം. 1. വാഴപ്പഴത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ...

ചർമത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് വാഴപ്പഴം. ചുളിവുകളെയും പാടുകളെയും അകറ്റാൻ വാഴപ്പഴം സഹായിക്കും. വാഴപ്പഴം കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ ഇതാ ഒരു പഴുത്ത വാഴപ്പഴം രണ്ടായി ...

വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണരീതികളിലൂടെയും മാറ്റം വരുത്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഇപ്പോള്‍ ശ്രദ്ധനേടി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ജനപ്രിയ ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണക്രമമായ മോര്‍ണിങ് ബനാന ഡയറ്റ്. ...

കൊളസ്‌ട്രോൾ ഇന്ന് ഏവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നം ആണ്. ഇതിന് പ്രായ ഭേദം ഇല്ല. ഇപ്പോൾ ഏത്തപ്പഴം കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ് പുതിയ റിപ്പോർട്ടുകൾ. ദിവസവും ...

തിരക്കുപിടിച്ച ഈ ജീവിതത്തിനിടയില്‍ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില്‍ കൃത്യനിഷ്ഠ പാലിക്കാത്തവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ ഇത് പിന്നീട് അസിഡിറ്റി അടക്കമുള്ള പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കാം. വയറെരിച്ചിലാണ് അസിഡിറ്റിയുടെ ...

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വാഴ എന്ന അത്ഭുത ചെടി വഹിക്കുന്ന സ്ഥാനം ചെറുതല്ല. ഏറ്റവും അധികം ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നു കൂടിയാണ് വാഴ. ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പാത്രം മുതൽ മരണകിടക്ക ...

പഴം നല്ലതുപോലെ പഴുത്ത് കറുത്ത് പോയോ? വിഷമിക്കേണ്ട. പഴുത്ത പഴം കൊണ്ട് വളരെ ഹെൽത്തി ആയ കിടിലൻ ഒരു പലഹാരം തയ്യാറാക്കി എടുക്കാം. മധുരം ഇഷ്ടമുള്ളവർക്ക് തീർച്ചയായും ...

നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും ഒരുപാട് ഇഷ്ടമുള്ള സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പഴം. പഴം സ്വാദില്‍ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യഗുണത്തിനും നല്ലതാണ്. പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ് പഴം. ദിവസം ഒരു ...

ഓണത്തിന് മിക്കവാറും എല്ലാവരും സേമിയ പായസവും പാലട പായസവും എല്ലാമാണ് ഉണ്ടാക്കാറ്. അതിൽനിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇത്തവണ ഒരു പഴം പ്രഥമൻ ആയാലോ. രുചികരമായ പഴം പ്രഥമൻ എങ്ങനെ ...

പഴം ഭക്ഷണമായി കഴിക്കുന്നതിന് പുറമെ സൗന്ദര്യം കൂട്ടാനും മുടിയുടെയും ചർമത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനും ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും. പൊട്ടാസ്യം, വൈറ്റമിൻ എ, വിറ്റമിന്‍ ബി, വിറ്റമിന്‍ സി എന്നിവയെല്ലാം ധാരാളമായി ...

ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണമാണ് വാഴപ്പഴം, കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വാഴപ്പഴത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവായത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്. ...

സ്ത്രീകളിലെ മുടികൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങളിലൊന്നായി വാഴപ്പഴം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വാഴപ്പഴത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, സിലിക്ക, മഗ്നീഷ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ, പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ...

ചായക്ക് സ്നാക്സ് ഒന്നുമില്ലാതിരിക്കുന്നത് ചിന്തിക്കാൻ പോലും പ്രയാസമാണ്. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഒരു നാലുമണി പലഹാരമാണ് ഇനി പറയുന്നത്. പഴം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുന്നത്. വളരെ ...

ദിവസവും വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ്. വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കളും നാരുകളും വൈറ്റമിനുകളും വാഴപ്പഴത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ഫലമായി മാറ്റുന്നു. ദഹന സമയത്ത് ...

വാഴയിൽ നിന്നുള്ള മൂല്യവർദ്ധിത ഉത്പന്ന നിർമ്മാണ പരിശീലന പരിപാടി സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. ആലപ്പുഴ ജില്ലാ കൃഷിവിജ്ഞാന കേന്ദ്രത്തിൽ വച്ചാണ് പരിപാടി നടത്തുന്നത്. ചോക്ലേറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിച്ചാലോ? പരിശീലനം ഇവിടുണ്ട് ...

മിക്ക പഴങ്ങളും ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്. എന്നാൽ, നേന്ത്രപ്പഴം ഇത്തരത്തിൽ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാല്‍ തന്നെ സമയം കഴിഞ്ഞാല്‍ ഇവ ചീത്തയായി പോകുന്നു ...

പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് നേന്ത്രപ്പഴം. നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതുമാണ്. നേന്ത്രപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബർ ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വളരെ ഉത്തമമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ...

നാരുകളുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ് വാഴപ്പഴം. ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വാഴപ്പഴത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവായത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ...

വാഴപ്പഴം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് യോജിച്ചതല്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ . അതേസമയം അതിലെ അന്നജവും പഞ്ചസാരയും ബാലൻസ് ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വാഴപ്പഴം കഴിക്കാമെന്നും പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു . മാക്രോന്യൂട്രിയന്റുകളും ആരോഗ്യകരമായ ...

വളരെയേറെ പോഷകഗുണങ്ങളും സവിഷേതകളുമുണ്ട് വാഴപ്പഴത്തിന്. നമുക്കറിയാമല്ലോ മുറ്റത്തും പറമ്പിലുമെല്ലാം വലിയ പരിചരണം ഒന്നും നല്‍കാതെ തന്നെ വാഴപ്പഴം വിളയിച്ചെടുക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന കാര്യം. 100 ഗ്രാം പഴം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ...

ദിവസേന 2 ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുക എന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. എല്ലാവര്‍ക്കും ലഭ്യമാകുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ് ഏത്തപ്പഴം എന്നത്. ആരോഗ്യപരമായ ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണവിഭവമാണ് ഏത്തപ്പഴം. ശരിക്കും ...

ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനായി ഇത് തിരഞ്ഞെടുത്തു. വാഴപ്പഴവും ഇതിൽ ഒന്നാണ്, എന്നാൽ വാഴപ്പഴം എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാണ്? ...