MEN

ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഉണ്ട് . നെയ്യിനെ സൂപ്പർ ഫുഡ് എന്ന് വേണമെങ്കിലും നമ്മുക്ക് പറയാം. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നെയ്യ് കഴിച്ചാലുള്ള ചില...

ദിവസവും രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം നാം പല്ല് തേക്കാറുണ്ട്. മിക്കവരും രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണശേഷം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പായും പല്ല് തേക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലരും ഇതിനൊപ്പം ചെയ്യാൻ മടിക്കുന്നതോ മറക്കുന്നതോ ആയ കാര്യമാണ് നാവ്...

പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മുട്ടുവേദന. ശരീരത്തിൻറെ എത്ര വലിയ ഭാരവും നമ്മുക്ക് താങ്ങാനാവുന്നത് കാൽമുട്ടുകളിലാണ്. മുട്ടുകൾക്ക് വരുന്ന വേദന സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. മുട്ടുവേദനക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ പല വിധത്തിലാണ്. മുട്ടുമടക്കാനോ നിവർത്താനോ കഴിയാതിരിക്കുക,...

വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ . അത് മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്‌ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് മോളിക്കുലാർ മെറ്റബോളിസം ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച...

നട്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നട്സുകളിൽ ഏറ്റവും പോഷകമൂല്യം നിറഞ്ഞ് നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. ബദാം വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഗുണകരമാണ് കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത്. ജീവകം ഇ, ഫെെബർ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഇവയെല്ലാം...

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രമേഹം വളരെയധികം വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തുന്നതാണ്. എന്നാൽ അൽപം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ. ഇതിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രമേഹം കൂടിയാലും അത് കുറഞ്ഞാലും പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ് എന്നുള്ളത്. മരണം വരെ സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക്...

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പഴങ്ങള്‍ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് നിസ്സാരമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളാണ് നല്‍കുന്നത്. പച്ച നിറത്തിലുള്ള പള്‍പ്പും രോമമുള്ളതും തവിട്ടു നിറമുള്ളതുമായ കിവി വളരെ രുചികരമാണ് എന്ന്...

ചർമം സുന്ദരമായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആരുമില്ല. എന്നാൽ തിരക്കു പിടിച്ച ജീവിതത്തിൽ ചർമ സംരക്ഷണത്തിനായി സമയം കണ്ടെത്താൻ പലർക്കും സാധിക്കുന്നില്ല.ഒരു ടേബിൾ സൂപൺ തൈരും ഒരു വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികയും കൈയ്യിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മുക്ക്...

താരൻ കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ നിരവധിയാണ്. നമ്മുടെ തലമുടി, ശിരോചർമ സംരക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഒരുപരിധിവരെ താരനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കും. അതിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. ∙ താരനുള്ളവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹെയർബ്രഷ് ഒരുകാരണവശാലും ഉപയോഗിക്കരുത്....

കറുത്ത പാടുകൾ, മുഖക്കുരു, വരൾച്ച, എന്നിവ അകറ്റി ചർമത്തിനു തിളക്കവും മിനസവും ലഭിക്കാൻ പേരയില ഫെയ്സ് പാക് ഉപയോഗിക്കാം. വളരെ എളുപ്പം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിലുണ്ടാക്കാനാവും എന്നത് പേരയില ഫെയ്സ്പാക്കിന്റെ പ്രത്യേകതകളാണ്. പേരയുടെ ഏതാനും...